拖延心理學2

基本信息

書名：《拖延心理學2》
作者： 皮爾斯·斯蒂爾
譯者：陶婧 周玥 曹媛媛 等
出版社： 浙江人民出版社
出版日期： 2012-05
分類：心理學，人格心理學

內容簡介

《拖延心理學2》是一本最新、最全的拖延心理學研究著作。作者皮爾斯從801項研究中，總結出了影響拖延的三個因素——期望、價值、時間，並總結出了著名的拖延方程式：（期望×價值感）÷（衝動×推遲）。也就是說，只要相信自己能完成，認為完成這個任務的好處很有價值，而且能克制自己分心，有時間緊迫感，就能使做事動機劇增，戰勝拖延。
這是一本最新、最全、最好用的戰拖手冊。無論你的拖延症多么嚴重，只要你能透徹地理解拖延方程式的含義，就能戰勝拖延。
《拖延心理學2》講的是個人的轉變，是不被內心的糾結而阻礙的期望，是在日常任務完成之後，無憂無慮的休閒放鬆；講的是潛能，或被白白浪費或被充分發揮；講的是夢想，或被忘於江湖或終被實現。講的是，你如何將今後的生活從拖拖拉拉的奴役中解放出來，走進能被輕鬆搞定的嶄新天地。

作者簡介

皮爾斯·斯蒂爾，心理學家、世界上最著名、最有影響力的拖延心理學研究者之一，一直研究拖延症超過十年。在加拿大卡爾加里大學任人力資源與組織動力學副教授。在商學院從事人力資源與工業關係研究，在心理學院從事工業與組織心理學研究。 斯蒂爾教授的研究成果登載於《今日心理學》（Psychology Today）《新科學家》（NewScientist）《好管家》（Good Housekeeping）以及《紐約客》（The New Yorker）上。

圖書目錄

第一部分 拖延的代價

第1章　拖還是不拖
第2章　拖延的類型
第3章　拖延是如生俱來的嗎
第4章　誰該為拖延負責
第5章 個人的損失
第6章　社會的損失

第二部分 戰勝拖延

第7章　調整“期望”法
第8章　重新設定“價值”法
第9章　馴服“衝動”法
第10章　人生因不拖延而精彩