戶外休閒

維護生命保健此類方式一般表現在飲食，比如野餐或者品嘗農家飯菜。 體能定期恢復此種方式一般表現在運動，比如登山、旅遊、散步等等。 利用假期出門進行多方面的鍛鍊和運動，這種戶外休閒的方式，能夠促進身體生理的良性循環，調節人體活動的方式，一般也是階段性的。

一、戶外休閒淺析

戶外休閒是近年來隨著社會的不斷進步和發展而衍生出的新名詞，意味著人們在忙碌而又緊張的生活中抽出一定的時間進行室外的休息與放鬆，以便放鬆調節心情、保持身心愉悅、維護生命保健、體能定期恢復。相對於從前的“休息”“遊玩”來說，戶外休閒的含義則更為廣泛。戶外休閒的內容包括很多，比如運動，散步，旅遊，踏青等等，都屬於戶外休閒的範疇。

二、戶外休閒分類

放鬆調節心情

此類方式大多是工作中的人群，在休閒的時間，約上三五知己到戶外遊玩，適當放緩生活節奏，主要用於放鬆心情，調節情緒，緩解沉重壓力，以便恢復更多的精力去工作，一般來說，這種戶外休閒的方式是階段性的。

維護生命保健

此類方式一般表現在飲食，比如野餐或者品嘗農家飯菜。飲食是人們生活養生的重要步驟和環節，健康的飲食更能夠潛移默化的影響身體的健康，調節飲食作為戶外休閒的方式之一，影響是逐漸滲透的。

體能定期恢復

此種方式一般表現在運動，比如登山、旅遊、散步等等。利用假期出門進行多方面的鍛鍊和運動，這種戶外休閒的方式，能夠促進身體生理的良性循環，調節人體活動的方式，一般也是階段性的。

三、戶外休閒作用

放鬆調節心情維護生命保健體能定期恢復