圖書信息
副標題: 怎樣擁有夢想中的纖纖玉腿
原作名: The Demin Diet
作者: 凱米·格雷
譯者: 蘇姍 / 劉穎
出版社: 新世界出版社
出版年: 2012-7
頁數: 191
定價: 32.00元
裝幀: 平裝
內容簡介
《我能讓你瘦:怎樣擁有夢想中的纖纖玉腿》向讀者介紹了真正有效，且效果持久的健康瘦身理念：你需要的是為身體增添燃料的好東西，是那些營養全面的純食物，而不是用噁心的化學品和添加劑加工、漂白或精煉出來的東西。只有吃純正的食物，身體才會相應地撇去油脂，擁有足夠的能量。
作者進一步將她的理念總結為16條簡單易用的瘦身習慣，一次完成一條，既相互關聯，但又不複雜。書中還穿插了許多作者本人的故事，讓讀者讀得開心，並深受啟發。
作者簡介
卡米·格雷（Kami Gray），好萊塢最受明星追捧的造型師之一，曾先後為包括箭牌、耐克、豐田等品牌在內的100多支電視廣告擔任服裝造型，並為《豪斯醫生》、《校園辣妹》等電視劇擔任服裝造型。其服務的客戶包括：克里斯汀·貝爾、詹尼·麥卡錫、 香儂·道荷蒂、休·勞瑞、泰依·迪格斯、蜜珂·蜜雪兒、約翰·科比特、艾米·斯馬特、帕蒂·杜克、肖恩·奧斯汀……
目錄
目 錄
第1條|果葡糖漿不是好東西
/1
第2條| 碳水化合物大PK
/19
第3條|向有機食品說YES
/37
第4條|揭密快餐真相
/53
第5條|適度喝酒別貪杯
/61
第6條|喝對咖啡也瘦身
/67
第7條|營養早餐，好吃不發胖
/75
第8條|吃肉不長肉的獨家秘訣
/87
第9條|果蔬是你的瘦身良友
/95
第10條|千萬不要談脂色變
/103
第11條|綠色瘦身，讓地球更健康
/111
第12條|零食時間到
/119
第13條|訂製你的專屬運動計畫 /127
第14條|無論如何，堅持你的健康大餐
/135
第15條|如何計算你的熱量攝入標準
/141
第16條|外出健康飲食之完全指南
/149
食櫥必備
/177
十大顯瘦穿衣法
/181
總 結
/185
