內容簡介
鄭欣宜身為知名藝人沈殿霞和鄭少秋的女兒，鄭欣宜從小的一舉一動已被注目。去年暑假，十六歲的欣宜作了一個更受人注目的決定，進行漫長的減肥計畫，從226磅開始，至今年年中已減壓了差不多100磅，減肥計畫仍在進行中，在書中，欣宜會與讀者分享過程中苦與樂。首席公開個人的減肥餐單，並附減肥顧問的減肥貼士。
鄭欣宜這個名字，在香港可謂是“家喻戶曉”，這不僅僅因為她是香港著名影星肥肥（沈殿霞）和“秋官”（鄭少秋）的女兒，更因為她從小胖胖的廣告形象而為大眾所熟悉。可是隨著年齡的增長，欣宜漸漸意識到小時候可愛的形象到現在已經成為自己的一種負擔。她說，每個人都不應該因為肥胖而喪失人生的機會。於是，在媽媽的全力資助下，鄭欣宜開始了漫長的減肥歷程。經過近一年的努力，欣宜的體重從230磅減到150磅，創造了一個減肥神話，“小肥妞”終於蛻變成了“美少女”。
作者概述
我的減肥日記從小就跟著媽媽進出各種娛樂場合，欣宜很懂得保持笑意盈盈的好姿態。她的國語雖然不甚標準，一著急，廣東話、英語同時就往外冒，但小女孩誠懇可愛的神情，還是把現場控制得溫馨感人。
駭人的體重，曾經一度是欣宜和媽媽共同的最高機密，而現在，欣宜終於可以開誠布公地大談自己的減肥成果了：目前大概是55公斤，與“全盛時期”的101.5公斤相比，整整少了45公斤！說到肥胖的根源，欣宜不無嬌嗲地表示，這在很大程度上來自媽媽沈殿霞的愛女心切。欣宜自小就有著跟媽媽一樣的好胃口，對美食從來都來者不拒。小時候白白胖胖的欣宜讓媽媽倍覺驕傲，“女兒和我像一個模子裡刻出來的”。但是，長成少女的欣宜，已經懂得為體型苦惱，不但在服裝店買不到自己的型號，更被醫生警告：肥胖嚴重威脅到了她的健康！於是，2003年暑假，欣宜終於下了減肥的決心。
看到女兒的委屈，“二十四孝媽媽”立刻行動，親自到減肥公司“打前站”。
目錄
Day1 畢生難忘的16歲
Day2 減肥為了什麼？
Day3 感激媽媽苦心
Day4 減肥從了解自己開始
Day5 早餐好開始
Day6 教你如何愈吃愈瘦
Day7 第一次用機器減肥
Days Shopping很痛苦
Day9 拒絕蹺腿
Day10 再見油脂粒
Day11 減肥前後絕*密餐單大對比
Day12 我的美味早餐
Day13 我的美味午餐
Day14 我的美味下午茶
Day15 我的美味晚餐
Day16 不止運動這么簡單！
Day17 逛超市的藝術
Day18 婆婆我愛你
Day19 每餐8克脂肪
Day20 告別200磅
Day21 修身四味之炸
Day22 修身四味之甜
Day23 修身四味之鹹
Day24 修身四味之辣
Day25 神奇纖體儀器之“真空吸脂修身儀”
Day26 神奇纖體儀器之“修身細胞活化器”
Day27 神奇纖體儀器之“活膚礦物蠟”
Day28 神奇纖體儀器之“波浪修身電流機”
Day29 我的修身夢想
Day30 我的至愛零食
Day31 Shopping Mall我來也
Day32 減肥變儲蓄
Day33 加港無間斷
Day34 吃得飽減肥法
Day35 180磅的感動派對
Day36 我的修身顧問
Day37 校服裙子也減
肥Day38 進軍160磅
Day39 當“M”追上“S”的時候
Day40 鎖骨驚現
Day41 我的修身夢想之
Kick BoxingDoy42 用纖體儀器時的夢
Day43 他是我的心靈雞湯
Day44 傳媒恐懼症
Day45 拍照啟示錄
Day46 親朋密友的支持
Day47 初嘗“冷”的滋味
Day48 衝破
150Day49 修身驚喜
Day50 愛上
Dream DressDay51情迷高跟鞋
Day52 我的減肥成績表
Day53 感動的BBQ派對
Day54 我的夢幻舞衣
Day55 當上公主的一天
Day56 我的夢幻舞會
Day57 世上只有媽媽好
Day58 秀出美麗人生
Day59 Fit足一世
Day60 最後鳴謝附錄一
出外飲食通勝附錄二
卡路里大全
