懷孕15周

懷孕15周

懷孕15周,媽媽的心肺功能負荷也在增加,心率增速、呼吸加快等都有可能會加重原有的焦慮情緒;寶寶長眉毛了,皮膚開始被胎毛覆蓋了。

基本信息

寶寶變化

發育指標

體重(克)身長(cm)雙頂徑(cm)腹圍(cm)股骨長(cm)
約50克從頭到臀部長104-114毫米3.23士0.519.13士1.561.74士0.58

發育重點

小傢伙長眉毛了,他還聽不到你說話呢:

寶貝的皮膚還很薄呢,皮膚開始被胎毛覆蓋了,別小看這些小毛髮,它們可是能給寶寶保暖的。寶寶也開始長眉毛了,不知道以後是濃眉還是細眉呢?雖然小寶貝的聽覺器官發育著,但是他還聽不到俺們說什麼呢,所以可以先不用跟他聊天噢!

胎兒技能

未來的世界游泳冠軍開始學游泳啦!

孕15周的時候,寶寶已經可以在羊水中自由的快樂的游來游去!別以為寶寶游泳的時候啥都不乾喔,在羊水中游泳的時候,寶寶正通過羊水的傳聲功能數媽媽的心跳呢。

媽媽變化

身體變化

寶寶的小房子從骨盆里跑出來啦

本周你的骨盆已經裝不下寶寶啦,TA會隨著子宮一起逃出來,你的肚臍下會有明顯的凸痕,大概肚臍下方7.6~10厘米的位置你會摸到寶寶的小房子。

情緒變化

寶寶已經能感受到媽媽的不快了,不要做易怒媽媽

雖然荷爾蒙急劇上升的狀態已經減緩了,但你可能仍然會感到比懷孕前更敏感易怒。隨著孕周的增加,你的心肺功能負荷也在增加,心率增速,呼吸加快等都有可能會加重原有的焦慮情緒。你知道嗎?寶寶這時候已經能感受到媽媽的不快了,你的情緒是培育寶寶心靈的關鍵,所以遇到事情,多想想可愛的小寶寶吧,你會覺得開心幸福很多。

孕媽飲食

準媽愛美食

哪怕肉肉大爆發 飲食也不能掉隊

現在孕媽肚子上、背部、大腿上都是一坨一坨的肉吧?這是身體在囤積脂肪,為分娩和產後哺乳做能量貯存。所以這個階段要增加植物油的攝入量了,多吃一些花生仁、核桃、芝麻等脂肪酸含量較高的食物。也要適當攝入鋅,動物肝臟、口蘑、芝麻、赤貝等,都是補鋅的最佳食物。

營養補充

進入孕中期,很多準媽媽的早孕反應逐漸消失,要注意增加營養。保證蛋白質、鈣、鐵、鋅、維生素A、維生素D的攝入,這個階段,孕媽媽尤其要開始注意鐵的攝入,預防缺鐵性貧血,孕期嚴重缺鐵會影響到胎兒的鐵代謝,不僅孕婦發生妊高症、胎膜早破、早產率增加,同時新生兒出生體重低、窒息情況也會大大增加,對孕婦及胎兒的危害極大。根據中華醫學會建議:“孕期缺鐵及缺鐵性貧血的預防從妊娠第三個月開始,按元素鐵60mg/天口服補鐵,必要時可延續至產後,同時補充小劑量葉酸及其他維生素和礦物質。”

注意事項

多呼吸新鮮空氣

這時候你的體溫會比孕前高,並且容易出汗,但是孕媽不要過於緊張,這屬於正常現象。但是千萬不要因為怕出汗就整天待在空調房裡面,這樣子一般人都容易生病,更何況是孕婦呢。最好多到戶外去呼吸一下新鮮空氣,緩解一下緊張的情緒;還要注意勤換內衣,適量洗澡,每天一到兩次的溫水澡就好了,不要過於頻繁喔,否則會著涼的!

排查ABO溶血

O型血的孕媽注意啦!這階段的一個十分重要的任務就是排查ABO型溶血,即是檢查母嬰血型不合,血型不合有兩種明顯症狀,一是ABO血型不合,一般是指媽媽血型為O型,爸爸血型為A、B或AB型,ABO溶血病多見於第一胎。另一種是Rh血型不合,當媽媽血型為Rh陰性,爸爸的血型為Rh陽性時,分娩可使媽媽對胎兒的血液產生抗體,第一胎胎兒發病的可能性較小,分娩的次數越多,病發率越高。O型血的孕媽們千萬不要忽視ABO溶血喔,這可是會危害胎兒生命的事情喔。

適當補鋅

這時候孕媽可以適當補鋅了,最好的辦法就是食用含鋅豐富的食物,例如生蚝、牡蠣、肝臟、口蘑、芝麻、赤貝等。為什麼要補鋅呢?因為缺鋅會造成孕媽味覺、嗅覺異常,食慾減退,消化和吸收功能不良,免疫力降低,另外鋅元素也有益於胎兒大腦的發育。

注意口腔衛生

你是否會覺得自從懷孕後,你的牙齦會時不時會出現出血的狀況呢?那是因為你體內分泌發生改變所導致的。這時候孕媽就要注意保持口腔衛生了,若不注意的話,很有可能會引發牙周炎。不要以為牙周炎是小病就忽略了它,有資料顯示,在發生流產、早產的孕婦中,牙周炎的發病率是最高的。所以孕媽在一定要注意口腔衛生,若出現了牙周炎等疾病的話就要及時就醫了。

產檢

產檢數據

羊水指數範圍(cm)羊水量正常值(ml)胎盤成熟度孕酮值(HCG:iu/ml)宮高(cm)腹圍(cm)體重增長(kg)
-50-200胎盤0級13,300 - 254,000--2

產檢提示

提前了解唐氏篩查

本周你得著手準備下一周的產檢啦。產檢項目會空前地多,大概需要花費你一整個上午的時間,所以如果可以的話還是拉著老公一起去吧。下次產檢的重點是唐氏篩查、血常規、血型、尿常規、肝功兩對半、血糖、血脂等。主要目的是查看胎兒唐氏兒的風險高低以及孕媽媽是否有肝臟、泌尿系統疾病。

胎教

行為胎教

糾結麻麻的寶寶更容易悲傷

研究發現,胎兒在形成人形的時期,心靈已經開始形成,TA能夠感受到快樂和悲傷。孕期各種糾結各種煩躁的麻麻,生出的寶寶也會相對更吵鬧更難帶喔。還是借著孕期修身養性吧,發作之前提醒自己微笑、微笑、微笑。神馬?你做到了?!真了不起!

聽力胎教

多跟寶寶談心事可使關係甜如蜜

寶寶已經在你的肚子裡面15周了,這時候TA的聽力正在形成,不要以為TA在你肚子裡面什麼都聽不到喔,TA是可以聽到你的心跳、血液流動的聲音以及腸蠕動的聲音,還有TA最愛聽的就是你溫柔的說話聲和歌聲了,所以,現在就把心底的話說出來吧。每天和寶寶有一個良好的交流,讓寶寶和你的關係更加密切吧。

音樂胎教

播放搖籃曲讓寶寶感受媽媽無盡的愛

音樂胎教不僅可以能安撫寶寶煩躁的情緒,也能讓孕媽身心放鬆。但是在音樂的選擇上儘量選擇些比較溫暖的輕柔的音樂,例如勃拉姆斯的《搖籃曲》。這首歌曲表達了媽媽對寶寶那綿延不絕的愛意。其曲調優美、抒情、靜謐;鏇律平穩,音律適中,音高起伏不大。

準爸

準爸充電

親愛的,為了下周產檢我們不像第一次一樣忙亂,從現在開始,你需要惡補產檢知識啊。老公,我是O型血,如果你是A型血或B型血,你你要記得提醒我做ABO溶血檢查喔,另外,這周開始你要提前準備辦理生育保險的資料了喔,懷孕的人兒最大!你要幫我搞定這些事喔!

情緒安撫

老公,我的尿頻變的更嚴重了,我晚上可能要起床很多很多次,可能會吵醒你,讓你也睡不著。可是,你不能怪我喔,我也不想的,懷了小寶貝就會這樣。你可得給我忍住了,要是你不耐煩,我會不開心,我不開心,寶寶也會不開心的。

必購品

核桃、花生仁等脂肪含量高的零食、泳裝

你會發現你的腹部,背部和大腿變得更粗壯了。那是身體在為分娩和產後哺乳儲存能量呢。因此,本周你需要攝取一些脂肪含量高的食物,植入核桃、花生仁等。此外,孕中期游泳可以為增強心肺功能,還能消除浮腫,讓身材變得更勻稱呢。所以,去為自己選一件泳裝吧。

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