應激預防訓練

是給運動員使用的具有放鬆、想像以及其他認知過程一種訓練模式。

簡介

綜合了放鬆、想像以及其他認知過程

作用

讓運動員逐步接觸到越來越大的應激情境，循序漸進，從而預防運動員因為突然遭遇過大應激而影響運動水平或成績。