圖書信息
想美就美的瑜伽出版社: 天津科技翻譯出版公司; 第1版 (2011年5月1日)
叢書名: 我想我行的瑜伽
平裝: 80頁
正文語種: 簡體中文
開本: 24
ISBN: 9787543328495
條形碼: 9787543328495
商品尺寸: 20.6 x 18.8 x 0.8 cm
商品重量: 322 g
內容簡介
《想美就美的瑜伽》內容簡介：給你一把鑰匙，讓你打開美麗的大門，你才會發現這扇門背後有多么精彩。瑜伽助你破繭成蝶，成為美麗時尚、快樂陽光的“瑜”美人！想美就美的瑜伽幫你疏通身體經絡，打造嬌媚容顏，容光煥發每一天！
編輯推薦
《想美就美的瑜伽》想美就美的瑜伽，掀起一場美麗的革命！簡單實用的瑜伽體位，隨時隨地進行練習，快速實現你的美麗夢想，經絡瑜伽體位法，系韌平衡、美容養顏、嫩膚亮發，融會中醫知識，貫通全身經絡，促進血液循環，加速新陳代謝，排毒美肌。
作者簡介
郝菲菲，從事瑜伽授課工作多年，積累了大量的實際授課經驗，對瑜伽有自己獨到的理解，對於瑜伽在養生及身體修複方面的作用深有研究，並把瑜伽和傳統中醫理論有機結合，使深奧的瑜伽理論變得好記易懂。
先後多次接受天津電視台、《今晚報》、《城市快報》等多家媒體採訪併合作錄製瑜伽節目。
授課方式自在生動，用簡單的練習幫助瑜伽練習者克服畏難心理。真正讓瑜伽成為不分年齡、性別都可以輕鬆從中體驗樂趣的一種鍛鍊方式。
目錄
頂峰式
弓式側展
肩倒立式
簡易單腿鶴式
簡易門閂式
犁式
毗濕奴式
平衡體式(一)
平衡體式(二)
祈禱式
騎馬式
祛皺淡斑式
三角伸展
雙角式
頭頂基礎式
頭頸動作
臀腿強化動作
夕陽伸展式
旋轉手臂
展臂擴胸式
