恐老症

恐老症，是心理老化的表現，有的人剛步入中年，就陡然覺得“老了”，不想參加集體活動；有的人一見臉上有了皺紋便生“老之將至”的感嘆；有的人一見頭上有了白髮，頓生傷感。從知道即將退休開始就給自己一個‘老矣’的心理暗示，擔心健康問題，缺乏抵禦衰老的信心，逐漸放棄過去的興趣愛好——這種精神上的恐慌會進一步加速生理衰老。人到中年要防止“恐老症”，一個重要的方法就是學習新東西，防止安於現狀。尤其在當今充滿生機和競爭的社會中，應努力防止退化和灰心，要積極努力，拼搏向上，始終保持明快的心理和開朗的性格。

表現

恐老症

“中國老年人口狀況一次性抽樣調查”顯示，有六成老年人自報患有慢性疾病，他們對健康問題格外憂慮，另外有80%的老年人最害怕晚年孤獨。有的人年輕時的興趣和愛好逐漸淡漠了，社交活動減少，不想參加集體活動；有的人不想做艱苦的拼搏和探索，沒有了進取精神；有的人則把業餘時間全消耗在搓麻將、打撲克或看電視、玩電子遊戲上；還有的人過早地把一切“希望”都寄托在下一代，對自己完全喪失了信心。這些人的一個共同心態就是覺得人老了，這輩子沒指望了，把自己列入老年人隊伍里，使本應輝煌壯麗的中年變得暗淡無光，精神世界變得空虛與恐懼，加速了生理上的衰老，這是“恐老症”帶來的不良後果。

病因

“恐老症”在中老年人群中有一定的普遍性。之所以中老年人會有這種想法，首先與我們社會對衰老的錯誤看法有關。現代社會中，“最佳年齡、最佳貢獻、最佳報酬”的分配原則，使老年人的價值得不到充分肯定；不少年輕人不重視老人，敬老意識淡漠；還有些人將“老”與“年輕”對立起來看待，所以越來越多的中老年人害怕將自己劃到老年群體中。

其次，中老年人有“恐老”心理，還與他們缺乏對晚年生活的必要準備，如養老金、健康的身體、合理的生活規劃等有很大關係。

應對

恐老症

“恐老症”勢必會影響老人身體健康，為此他提出了四點克服建議：

一是從中年起，就為自己積累一筆足以維持老年生活的基金。

二是儘早開始做好健康準備，積極鍛鍊身體，不要透支健康。

三是提倡低齡老人照顧高齡老人，將自己納入社會“時間儲蓄”的體系當中，等自己年老需要照顧時可以獲得別人的幫助。

四是要有意識地編織和維護自己的“社會支持網路”，多結交朋友，開拓人際圈。