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相關說明
瑜伽一詞的原意是“結合”、“和諧”，古代印度人修煉瑜伽意在追求自我與天地的完美結合，並逐漸演變成現在的由呼吸法、體位法、冥想法所構成的協調身心平衡的養神法則。修習瑜伽，心意要完全摒除物質的紛憂，並能以一種純粹的理念觀照自我，讓感官處在一種超灰的歡愉之中，以習得一種智慧的通透和人格的高品位。從這個角度講，瑜伽更多的是關注個人發展的心靈層面，其內容包括心態調整、情緒管理和心理調適等，目的在於幫助個體以健康、平的心態去面對應接不暇的變化、各種物慾的誘惑和突如其來的挑戰。顯然，這和大眾普遍認為“瑜伽只是一種健身美體的體育運動”的觀點相比，具有明顯的差別。不言而喻，從心靈的層面去理解瑜伽，更能把握瑜伽的真正意義和內在精髓。如果勉強地將“瑜伽”分為兩個層次的話，我們姑且把它定義為“形體瑜伽”和“心靈瑜伽”。
實際上，心靈瑜伽所追求的是一種心靈灑脫的處世方式；是一種笑看風輕雲淡的人生豪情；是一種悟懂生命紋理的至高智慧；是一種面對任何人生境遇都能保持恬適沖淡的成功心態——這一切也正是修煉力求要達到的至高境界。正如真正的瑜伽師心裡所想：“我正受到物質環境的污染，我必須淨化自己的心靈，並學會用超然的態度去享受人生的快樂，因為我們每個人都仿佛騎在一匹脫了韁的馬身上，它在欲望的森林中到處亂跑隨時帶來的危害足以讓每個人沉淪……
一位印度顯卉在幾千米的雪山上，用瑜伽的方式苦苦參悟生命的意義，他最終發出的感慨是：你的心態就是你的真正主人！”是啊，生於塵世，每個人都不可避免地要經歷苦雨淒風，面對艱難和誘惑，保持一種什麼樣的心態，將直接決定你的人生軌跡
