心理舒適區

心理舒適區

心理舒適區,是指人們習慣的一些心理模式,是你感到熟悉、駕輕就熟時的心理狀態,如果人們的行為超出了這些模式,就會感到不安全、焦慮,甚至恐懼。生活中當我們面對新工作、接受新挑戰時,內心會從原本熟悉、舒適的區域進入到緊張、擔憂甚至恐懼的壓力區。

簡介

心理舒適區 心理舒適區

制定具有挑戰性的目標,意味著突破舒適區。心理學研究表明走出舒適區進入新的目標領域會增加人的焦慮程度,從而產生應激反應,其結果是提升人對工作的專注程度。新的目標領域,促使人們構建新的舒適區。這個區域被稱作最佳表現區。在這個區域中,人的工作表現將會得到改善,並且他們的工作技巧也會被最佳化。

詳細內容

無論個人還是企業,如果設定了新的目標,就必須離開原有的“舒適區”,就必須挑戰原有的能力結構、資源範圍、智力水平和知識水平,也就是說意味著構建新的舒適區。不離開原有的“舒適區”,你就不可能達到新的目標。雖然離開了“舒適區”會感到不舒服,但若是達到了新的目標,就會有一個非常關鍵的變化——人們的“舒適區”被擴大了!

在生命的開始,嬰兒雖然不斷跌倒,也仍要從襁褓中爬出來探索世界。走出心理舒適區,不斷成長是每個人生命的本能。生活一直在經歷變化,沒有永恆的避風港,我們能依靠的只能是不斷提高自己適應變化的能力。

告訴自己:“雖然害怕,仍然要去做;雖然尷尬,仍然會去做;雖然不會,仍然得去做。”當你硬著頭皮堅持下來,會驚喜地發現,你付出的一切都是值得的,因為你的生活又開啟了一片新天空。

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