圖書信息
書 名: 影響家人健康的500個細節
作 者：胡惟勤
出版社：上海科學技術出版社
出版時間： 2009年04月
ISBN: 9787532397075
開本： 16開
定價: 34.80 元
編輯推薦
據科學方法測算，人的自然壽命為120～150歲。那么為何又受阻於80歲呢？從流行病學調查得知，正是高血壓、冠心病、中風、癌症、糖尿病和呼吸系統疾病，居於死因前列，擋住了長壽之路。而這些疾病的發生，與不文明的生活方式關係密切。家庭幸福是千百年來所有人的不懈追求，而幸福之源就是家人都能擁有一個健康的身體。健康的身體是需要生活中一系列的“細節”來實現的。《影響家人健康的500個細節》通過生活中容易被人忽視的一個個健康細節，從困擾健康的人們關心的問題，如飲食與健康、睡眠與健康、疾病與健康、工作與健康、運動與健康、養生與健康、旅遊與健康、情緒與健康、環境與健康等多方面，列舉了決定家人健康的550個必需注意的細節及解決的辦法。
作者簡介
胡惟勤，杭州市疾病預防控制中心副主任醫師。曾任浙江省公益事業基金會健康工程宣教中心主任兼健康使者總隊隊長、杭州市預防醫學會健康教育專業委員會主任、浙江省科普作協醫衛專業副主任等。 撰寫的科普作品累計獲全國獎6次、省級獎15次。獨著或主編有《褐鼠國覆滅記》、《現代女性心理保健指南》、《媽媽醫生》、《家庭保健400問》、《就醫必備》等書籍。
圖書目錄
Part 1 成長年代——父母操心細節
1.兒童也需拒“三高”
2.零食不能反客為主
3.寶寶冬夜宜穿件和尚衫
4.電熱毯徹夜使用兒難安
5.寶寶蹬被子的防範策略
6.嬰兒不宜過度保暖
7.夏天小兒緣何胃口差
8.烹調有術開兒胃
9.小兒防齲齒三步曲
10.寶寶出牙不適的症狀和對策
11.幫寶寶戰勝口腔皰疹
12.新生兒鵝口瘡原因辨識
13.多管齊下訓練抓握能力
14.小兒鼻塞原因辨識
15.解除小兒鼻塞的8種方法
16.嬰幼兒哮喘父母怎么辦
17.如何觀眼睛識病兆
18.兒童口臭原因知多少
19.嗅“口氣”尋病源
20.小兒口臭糾治策略
21.寶寶流口水亦喜亦憂
22.嬰幼兒護膚要訣
23.兒童外傷出血的處理方法
24.兒童補鈣悠著點
25.沉迷電視害處多
26.科學安排寶寶看電視
27.環境對寶寶睡眠的影響
28.小兒多汗原因剖析
29.小兒多汗應對策略
30.冬春小兒“流腦”的症狀
31.預防小兒感冒的8項措施
32.寶寶咳嗽時媽媽怎么做
33.小兒夜磨牙的緣由
34.不以腦袋大小論聰明
35.小兒多吃魚頭是否更聰明
36.莫輕信長高滋補品
37.把握好兒童長個子的四大要素
38.蛋白粉一寶寶愛你不容易
39.小兒吃點脂肪不可怕
40.食鹽過多有礙兒童健康
41.鈣粉與奶粉不應同食
42.寶寶菜餚不宜放味素
43.寶寶且慢喝濃茶
44.開燈睡覺兒童易早熟
45.蜂蜜引發性早熟之謎
46.營養太過促早熟
47.早熟的孩子長不高
48.不宜過早給寶寶使用學步車
49.鉛超標會直接危害兒童的智力
50.兒童鉛中毒的緣由
51.排鉛毒食療更安全
52.頭皮乳痂去除有妙方
53.“蠟燭包”見仁見智
54.飲料緣何遜於白開水
55.嬰兒學步莫太早
56.兒童不宜喝可樂飲料
57.冷飲冷食宜少飲少食
58.斷奶選擇宜在春秋季
59.兒童缺鋅的預防
60.嬰兒成長離不開維生素D與鈣
61.兒童不宜多吃朱古力
62.小兒便秘巧應對
63.寶寶用枕原則
64.兒童不應長期飲用純淨水
65.牛奶與母乳差距有幾許
66.牛奶替母乳待到半歲後
67.牛奶雖新鮮還要巧加工
68.優酪乳不能當主食
69.嬰兒紅臀的原因和護理
70.感冒不必頻繁跑醫院
71.小兒腹瀉不必禁食
Part 2 日常起居——著眼細節
72.睡前洗頭易患感冒
73.新房裝修污染多
74.保鮮膜並不保鮮
75.乾洗衣服無事生非
76.使用鐵鍋對人體健康的宜與忌
77.不鏽鋼餐具怕酸鹼
78.讓食用油離別灶台
79.負離子伴生臭氧對人體有害
80.陽台還是開放式好
81.名不副實的空氣清新劑
82.噪聲悄悄奪去你的聽力
83.微波泄漏對人體的危害
84.自來水還是煮開好
85.裝修污染巧用植物治理
86.洗衣粉要漂淨
87.洗碗抹布的隱患
88.單邊扇招來“風扇病”
89.早開晚關油煙機
90.衛生紙不等於餐巾紙
91.洗衣機需勤“洗澡”
92.棉織衣物穿前宜用鹽水洗
93.“輻射”惹不起躲遠點“
94.室內空氣乾燥需滋潤
95.牙膏不能一種定終身
96.彈簧床墊需經常“翻翻身”
97.莫讓鞋櫃成黴菌的安樂窩
98.老年人要少穿拖鞋
99.9點至l0點是換氣好時光
100.冰櫃莫成垃圾箱
101.毛巾潔人也需自潔
102.拖把用後盼陽光
103.燒開水需要煮沸3分鐘
104.常掏耳挖鼻有百害而無一利
105.警惕馬桶里的“龍捲風”
106.起床後的4個“好習慣”
107.勤快疊被不利衛生
108.油畫——美麗外衣暗藏殺機
109.濃鹽水漱口過猶不及
110.樟腦丸——櫥櫃裡的“隱形殺手”
111.瓷磚太白傷眼睛
112.洗潔精悠著點用
113.清晨宜放掉一臉盆水
114.天冷戴帽非常必要
115.含氟牙膏宜在低氟地區使用
116.秋冬季洗澡別太勤
117.農藥就怕滾水泡-
118.有了便意和尿意不宜忍
119.飯後不能馬上運動”
120.開水煮飯營養又省時
121.洗衣粉與消毒液不能“拉郎配”
122.地漏小作用大
123.使用微波須防止污染
Part 3 上班工作——環顧細節
Part 4 飲食悠悠——各有細節
Part 5 旅遊觀光——充分準備細節
Part 6 意外傷害——特殊細節
Part 7 臨界健康——拿捏細節
Part 8 防治疾病——找準細節
Part 9 藥物治病——安全有效細節
Part 10 運動除疾——調整細節
Part 11 自我保健——對照細節
Part 12 心靈視窗——注視細節
Part 13 平和心理——寬慰細節
Part 14 夫妻保健——共守細節
Part 15 一枕幽夢——入睡細節
Part 16 美麗容顏——青春細節
Part 17 把握生活——抓住細節
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