平衡慢韻動

碟 介 條

基本相信

配音語言：國語

字幕語言：中文
音頻格式：國語（杜比數字5.1）
地 區：大陸
碟 片 數：1
介 質：DVD
條 形 碼：9787883528395
所屬分類：影視 > 瑜伽/塑身 > 瑜伽
教育音像 > 健身 > 瑜伽

內容簡介

《平衡慢韻動》融合了古老的東方健身術與現代運動理論，通過如舞蹈般優美舒緩的動作，拉伸肌肉線條，增強肌肉的控制能力，並通過呼吸延伸四肢，讓身體處於自由張揚的狀態，讓肌肉充分體會柔韌來的生命力度，從而改善人體的平衡能力和柔韌性。
它強調的是掌握技巧，一種令身體靈活、舉止優雅的技巧，讓你感覺身體修長、強健，思緒集中、平和，達到身心靈的和諧與平衡。平和、舒緩、從容，表面上波瀾不驚，實際上充滿力量。
1小時可消耗大約450卡路里熱量，符合最理想的減肥原則：持續時間長，強度中等，慢速，消耗脂肪多。身心與腦的平衡及協調，動作表現出一種動態美。