山藥蘿蔔粥

山藥蘿蔔粥是一款養生粥譜，主要原料有白米等，具有恢復體力，調節氣血，幫助減脂瘦身等作用。

原料

白米 1杯

山藥蘿蔔粥

雞皮糙山藥 300克
白蘿蔔 1/2個
芹菜末 少許
水 10杯

輔料

鹽、胡椒粉、香菜……各適量

做法

1.白米洗淨瀝乾、山藥和白蘿蔔均去皮洗淨切小塊。

山藥蘿蔔粥

2.鍋中加水10杯煮開，放入白米、山藥、白蘿蔔稍微攪拌，至再次滾沸時，改中小火熬煮30分鐘。
3.加鹽拌勻，食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。
Tips：
山藥近年被視為滋陰補陽聖品，對於女性豐胸、肌膚防皺有效果。蘿蔔則有排水利尿、幫助消化、避免脂肪堆積等功效，兩者搭配食用，對於女性美容養顏、瘦身消腫均有奇效。

特色

恢復體力，調節氣血，幫助減脂瘦身。