圖書信息
出版社: 中醫古籍出版社; 第1版 (2011年10月1日)
平裝: 194頁
正文語種: 簡體中文
開本: 16
ISBN: 9787515200514
條形碼: 9787515200514
商品尺寸: 23.2 x 16.4 x 1.6 cm
商品重量: 295 g
內容簡介
《就是要健康》內容簡介：很多人以為自己沒生病就是很健康，其實這是掩耳盜鈴。根據世界衛生組織統計，真正生病的人，特別是重症，如癌症患者，約占總人口的15%；而無病者，也就是健康的人，卻不到10%；其餘的75%則都屬於“亞健康”狀態。《就是要健康》通過食療、動療、情緒排毒、深層排毒與活化、提升心靈能量等方法喚醒沉睡的自愈力，讓人從亞健康狀態改變為健康狀態，從而達到身心靈全面平衡。《就是要健康》主要通過認清自己的身體狀況、怎樣喚醒自愈力、啟動自愈力的秘訣這三個方面全方位詳細地介紹自愈力怎么讓人體回歸健康狀態。
編輯推薦
《就是要健康》編輯推薦：你或你的家人、朋友是否總是覺得腰酸背痛、精神不濟、體力不佳、忘東忘西、失眠、緊張、暴躁……你或你的家人、朋友是否被重疾纏身，成了名副其實的藥罐子和醫院常客，並為之痛苦不堪？其實這是上天賦予你天然的力量——自愈力，沒有被開啟。所有的治療和藥物只是解決表面問題，真正的深層次的問題只有你自身才能解決，而只有自愈力才能從根本改變身體狀況。
作者簡介
吳佩琪，身為“人本自然身心靈整體調理中心”的開創者，致力於推展“回歸人本自然”的健康理念，堅持以最自然無害的方法助人改善免疫系統、喚醒與生俱來的自愈力。她心目中理想的醫生是給予大眾適當的健康指導，而非只是開方治療。
學歷·證照：·國際自然療法學院博士·香港中華中醫學院醫學博士·南京中醫藥大學研究院博士生·國際自然療法學院認證醫師·神經語言程式學（NLP）高階執行師
現任：·人本自然自愈力推廣協會理事長·國際自然醫學研究院院長· “無痛整體——自愈力調理”中國台灣區會長著作《吃錯了，當然會生病！》
目錄
推薦序一 吃得健康、動得健康、活得健康 盛治仁
推薦序二 要比醫生更關心自己的健康 蔡詩萍
推薦序三 有吳博士真好！ 林書偉
推薦序四 正統醫學就欠缺這塊版圖 袁明琦
推薦序五 健康其實可以很簡單 謝美慶
推薦序六 遇見吳博士，看見健康、美麗的奧秘 楊玉欣
作者序 跟我一起認識自己，啟動自愈力
第一篇：自愈力沉睡篇
你的身體真的健康嗎？
一 不生病不代表很健康
別忽略身體發出的警訊
二 亞健康的威脅更可怕
你也是亞健康一族嗎？
三 現代人為什麼會亞健康？
健康第一害：毒素上身
健康第二害：慢性疲勞
健康第三害：吃錯食物
健康第四害：隨便吃藥
健康第五害：運動過度
健康第六害：壓力過大
第二篇：自愈力基礎篇
簡簡單單喚醒自愈力
一 認識自愈力：人人體內都有好醫生
人體天生就會排毒
別讓與生俱來的能力睡著了
自愈力的頭號殺手就是你
維護自愈力從改變生活開始
二 活化自愈力（食療法）——吃得“鹼”單就對了
食療四戒：戒過飽、戒油炸、戒加工、戒偏食
食療五法：讓體質由酸變成鹼性
食療關鍵：用食物排除毒素
食療精神：多吃天然補品
三 活化自愈力（動療法）——要活就要動、活絡身體能量
動療法門1：呼吸
動療法門2：練氣
動療法門3：勤練基本功
四 活化自愈力（情緒排毒法）——把壞情緒都排出去
情緒排毒妙法
第三篇：自愈力進化篇
啟動深層自愈力密碼
一 自愈力取決於你對健康的態度
二 關鍵密碼1：脊椎維護
站牆，讓脊椎歸位
自愈力DIY：站牆功/頂天立地功
你的頸椎靈活嗎？
自愈力DIY：頸椎調整活化功/頸椎按摩法/肩胛功
你的腰椎有力嗎？
自愈力DIY：腰椎按摩法/拍背功/雙掌拍打功
三 關鍵密碼2：微循環暢通
微循環阻塞，身體就生病
自愈力DIY：甩手，活化微循環
四 進化第一把鑰匙：深層活化
五 進化第二把鑰匙：深層排毒
自愈力DIY：溫泉熱療，排出脂肪酸毒
六 進化第三把鑰匙：喚醒心靈能量
用心念喚醒自愈力
自愈力DIY：太陽功
七 身體是你最該珍惜的愛人
