早年經歷
1998年考上成都大學酒店管理系，後通過自學順利通過雅思考試並自己申請了紐西蘭奧克蘭大學的入學資格。
小膩膩1999年出國-2003年就讀於紐西蘭奧克蘭大學，畢業後獲得了紐西蘭的居民證。
回國後，在新東方學校擔任托福雅思口語老師6年，多次獲得優秀教師的稱號。
2007年5月開設新浪部落格開通新浪微博，瀏覽量超過4000萬。
2008年9月接受《成都客》雜誌專訪，被稱為“新一代麻辣教師”。
2010年5月14開通新浪微博，擁有冬粉超過51萬。
2010年6月參與了《幸福晚點名》節目錄製，分享減肥訣竅。
2010年初從新東方離職並定居上海，陸續應邀參加了多期《我是大美人》的錄製以及《美麗俏佳人》《天天向上》《幸福晚點名》等知名節目的錄製。同年出版了《後天美女養成記》一書，書中講述了各種平民化的減肥美容知識，引起了大家的追捧。
2012年5月開始以視頻的方式更加直觀地分享各種生活心得，視頻的內容包括防曬，彩妝，旅遊，護膚等等等應有盡有，同期還吸納了很多跟膩膩一樣積極分享生活心得的向日葵小代表，也多次舉辦了很多積極分享的活動，在微博上引領了不小的分享熱潮。
個人作品
《後天美女養成記》是由小膩膩編著的一本關於美容與減肥的書，全書分為兩部分，上部介紹了如何養護皮膚，保持容貌的美麗，下部則介紹了如何減肥，塑造完美身形的方法，書中結合了小膩膩個人親身經歷，帶動了不小的平民護膚減肥熱潮。
社會評價
這小膩膩可算有點來頭--blog界鼎鼎大名的瘦身達人(120斤的小飛象蝶變成80斤的小細腿)……身材嬌小的她有自己獨特的穿衣風格，更為高跟鞋瘋狂，能腳踩10厘米高跟鞋上10小時的課面不改色。她不但教授學生英語知識，還無私分享減肥美容和淘寶心得，在訪問量超過三百萬次的部落格“小膩膩的向日葵小班”上帶領同學們淘性價比最高的產品、交流生活法寶。小膩膩號召的所有理念，從減肥到保養到學英語，說到底是健康積極的生活態度，每天堅持的良好習慣。沒有醜女人只有懶女人是句老話，但在她身上得到了最好的驗證。
經典語錄
人物照片●關於減肥：減的不是體重，是尺寸。用體重來衡量減肥成果是個絕對的誤區。而很多人對於體重太過患得患失，很容易失去減肥的信心，小膩膩認為要用尺寸來衡量，特別是牛仔褲測量法。
●關於穿衣：時尚不代表盲目追趕流行，穿衣服最重要的是讓自己比例看起來好。充分了解自己的身形，找出優點和缺點分別在哪裡，揚長避短。
●關於淘寶：如果是在淘寶上面買，儘量選擇有清晰實拍圖的，並且多看看別人的評價來進行綜合判斷。網購需要一定的心理承受能力，低價淘到寶的情況當然是有的，但不要總是期望網上幾十元的衣服能有專櫃幾百上千元的品質。
●關於護膚：一定要了解自己的膚質，選擇適合自己的護膚品，不要盲目跟風。
媒體報導
小膩膩部落格和微博中分享的東西從服飾鞋帽到化妝護膚品，從水果茶到睫毛膏，從皮膚過敏到祛痘祛斑，從彩妝教程到旅遊遊記，小膩膩的部落格和微博中，她就是熱愛生活，積極分享的全能達人。她成名後多次做客電台、電視台節目，是《我是大美人》、《美麗俏佳人》《幸福晚點名》《天天向上》等時尚電視節目的嘉賓老師，被成為新一代的麻辣教師。以自己的親身試驗來傳授一些護膚小道理，值得借鑑。
2013年5月，有媒體報導網友聯名投訴“小膩膩推薦產品”，引起微博話題討論，微博紅人小膩膩捲入“扒皮”風波。 小膩膩發布微博澄清：如果真的想尋求真相，就用你的眼睛去觀察，腦子去思考，別光聽別人怎么說，也別管我怎么說。
