基本信息
孕婦保健優生食譜圖書編號:516315
出版社:內蒙古科學技術出版社
定價:18.0
ISBN:753800659
作者:李瓊宇
出版日期:2000-01-01
版次:1
開本:大32開
簡介
妊娠是女性一生最大的事情之一。在自己的身體時孕育著一個小生命，是一種多么令人興奮的體驗。 受胎是母子關係的開始，母親在懷孕期間的健康狀況及心理狀態，對未來的寶寶影響非常深遠。因此，每位孕婦都必須要了解在懷孕過程中，怎樣來照顧自己，怎樣來攝取飲食。 孕婦和準孕婦的膳食營養直接關係到孕婦自身和孩子將來的體質，因此倍受人們的重視。針對孕婦的營養需求，以及可能發生的各種妊娠反應和產後疾患，你需要懂得一些妊娠、飲食與藥物的基礎知識，它會使你的自信心倍增。
目錄
序言
第1章 營養對孕婦和胎兒的重要性
1 母體與營養
2 胎兒與營養
3 胎兒發育必需的營養素
4 孕婦需要的營養素
5 最易忽視的營養素
第2章 懷孕前的營養食譜
1 孕前飲食的基本原則
2 適合不同準孕婦的食譜
第3章 懷孕早期的營養食譜
1 懷孕早期飲食的基本原則
2 食譜的品種與製作
3 懷孕早期常見現象的食療食譜
第4章 懷孕中期營養食譜
1 妊娠中期飲食的基本原則
2 食譜的品種與製作
3 懷孕中期常見現象的食療食譜
第5章懷孕後期的營養食譜
1 妊娠後期飲食的基本原則
2 食譜的品種與製作
3 懷孕後期常見現象的食療食譜
第6章 特別推薦特殊針對食譜
1 胎兒益智
2 開胃營養美味
3 補心寧神
4 助長胎兒發育
5 補血明目
6 補心益腎
7 骨骼成長
8 強肺潤膚
9 止胎氣咳
10 產前營養
11 臨盆利產催生
12 適宜零食
第7章 懷孕期間各種疾病食療食譜
第8章 孕婦飲食禁忌
