堅持，一種可以養成的習慣

《堅持，一種可以養成的習慣》作者古川武士從研究人的“行動科學”入手，總結了培養習慣的三大階段。

基本資料

堅持，一種可以養成的習慣

作者：[日]古川武士

出版社：北京聯合出版公司·後浪出版公司

原作名：30日で人生を変える「続ける」習慣

譯者：陳美瑛

出版年：2016-5

頁數：184

定價：36.00元

裝幀：平裝

ISBN：9787550272279

內容簡介

每個人都具有對抗新變化、維持現狀的傾向，這是人的天性。想要將好的習慣堅持下去，你需要的不是意志力，而是養成習慣的訣竅和方法！本書系統地介紹了培養習慣的階段性特徵及相應的應對方法，教導讀者如何掌握堅持下去的訣竅，科學克服惰性，將培養習慣的過程變得像刷牙般輕鬆自然。

作者簡介

古川武士，畢業於日本關西大學，現為日本習慣培養顧問公司董事長，有多年培訓指導企業經營者和職場人士的經驗，其所開創的個人成長課程深受日本上班族歡迎。

陳美瑛，畢業於台灣輔仁大學國際貿易系，現為專業翻譯。

目錄

第一章　為什麼你不能堅持？

第二章　順利培養習慣的三個階段

第三章　十二個“持續開關”，讓你遠離失敗

第四章　任何人都能夠堅持：六個成功的故事

出版後記