內容簡介
西子的《名人解碼(名人修身養性妙法)》匯聚了近代以來眾多名流、名家和名人的修身養性經驗，不但簡要介紹了這些名人的生平事跡，人物特色，更重要的是分享了他們長壽、健康、活力無限、內外兼修的眾多經驗與秘訣，這些方法效果好，便操作，不受時間空間限制，簡便易行，是普通老百姓學習的典範。《名人解碼(名人修身養性妙法)》同時還介紹了一些運動鍛鍊的方式以及科學食補的知識。是一本內容豐富、全面實用的保健手邊書。
作者簡介
西子，國內一流健康美容養生會所高級講師，其養生概念覆蓋美學、科學、醫學、心理學、營養學等課題，一直以來致力於科學養生、健康養生的研究，即將出版著作《跟著皇妃學美容》。
圖書目錄
第一編 跟著名流學保健，身體健康
張學良：逆境人生中的養生秘訣
宋美齡：傳奇女性的長壽秘訣
田華：養生重在養心
王永慶：經營之神的獨特養生經
李默然：話劇泰斗的養生寶典
刀美蘭：孔雀公主的不老經
靳羽西：美麗健康巧經營
張大千：國畫大師的“三健”養生法
于丹：“學術超女”的國學養生道
葛存壯：北影“反一號”的養生經
邵逸夫：執掌娛樂王國的百歲人瑞
金庸：金大俠的平凡生活
梅葆玖：憑藉京劇來養生
張瑞芳：用李雙雙的名義變老
黃婉秋：金嗓子的不老秘訣
秦怡：一位偉大母親的不凡之路
馬金鳳：80歲掛帥穆桂英
姜昆：用笑聲來保健
馬莉莉：講究養生不顯老
趙朴初：慈悲之心素食養生
雷潔瓊：規律生活來養生
第二編 跟著名家學調養，精力充沛
馬三立：精神矍鑠的瘦老頭
馬寅初：養生就靠坦然和健身
巴金：晚年靜養得長壽
冰心：生命從80歲開始
齊白石：精通養生之道的大畫家
吳清源：養生先養氣
張岱年：順其自然的養生法
楊振寧：心靜才能養生
周汝昌：痴迷紅樓的老人家
季羨林：簡樸生活能長壽
茅以升：長壽就靠三個健身法
南懷瑾：道家養生法
鍾南山：救死扶傷身體也要有本錢
袁隆平：熱愛運動的科學家
郭沫若：修身養性來養生
錢學森：養生全賴精神追求
曹鵬：音樂使人長壽
梁漱溟：養生也有大智慧
臧克家：散步是最簡便的養生法
第三編 跟著明星學保養，容顏不老
大S：我的好氣色全靠它
河智苑：我就愛鰻魚
楊謹華：五行果菜汁的勝犬之道
劉嘉玲：番茄豬肝湯的性感秘訣
歸亞蕾：耐力果蔬組合給我健康活力
張曼玉：健康養生5處方
張艾嘉：無齡全靠地瓜養生美容餐
莫文蔚：祖傳養生湯的秘密
陳好：3步運動法的美麗生活
潘迎紫：“天山童姥”的養生秘訣
米雪：20年不變的不老秘訣
林青霞：不老的玉女傳奇
蕭薔：“美人精”的養生經
陳慧琳：四“零”藝人的簡單美麗
楊紫瓊：東方俠女的獨門養生秘方
李玟：活力美人湯成就性感女神
趙雅芝：無齡美女的秘密
林熙蕾：燕窩成就骨灰級性感
劉德華：光芒萬丈的不老情人
費玉清：不老的經典傳說
第四編 飲食養生
第一節 話說食療
第二節 調出食物色彩的生機美
第三節 全糧：成就你的不老夢想
第四節 常用的健康食材
第五編 養生雜談
第一節 養生要有好習慣
第二節 拍拍打打來養生
第三節 細數養生小竅門
第四節 適當運動來養生
