劈掛十三勢

劈掛十三勢

“劈掛十三式” 是劈掛拳主要傳人馬俊祥在繼承和總結前人劈掛拳武技的基礎上,根據多年的練習實踐、教學經驗,從劈掛拳快套、劈掛拳慢套、掛拳等拳套中簡化出來的而創編的入門套路,動作簡短,易學易練。包含了劈掛拳的精華內容——單劈手、三環套月掌、滾劈掌、倒發烏雷、烏龍盤打、後橫打等動作。吸取了劈掛拳主要技法:滾、勒、劈、掛、伸、收、戳、穿、架、推、橫、摟等。

簡介

“劈掛十三式” 是劈掛拳主要傳人馬俊祥在繼承和總結前人劈掛拳武技的基礎上,根據多年的練習實踐、教學經驗,從劈掛拳快套、劈掛拳慢套、掛拳等拳套中簡化出來的而創編的入門套路,動作簡短,易學易練。包含了劈掛拳的精華內容——單劈手、三環套月掌、滾劈掌、倒發烏雷、烏龍盤打、後橫打等動作。吸取了劈掛拳主要技法:滾、勒、劈、掛、伸、收、戳、穿、架、推、橫、摟等。

規則

演練時要求:迅猛彪悍,大劈大掛,起落鑽伏,伸收摸探,擰腰切胯,開合爆發。勢如江河流水,起伏跌宕,一瀉千里。動作急爆而節奏清晰,勁力飽滿而舒展飄灑,如青龍出水貫長虹,樸素深厚,剛勁飽滿。使觀者感到優美而又不可捉摸。

此拳法強調腿、腰、臂三盤協調發展。主要訓練雙掛掌法,單劈手法,雙劈手法,烏龍盤打活腰法等。要求達到手似流星眼似電,腰似蛇行足似鑽。以“兩肩條直,摟臂合腕,擰腰切胯,沉肩氣按”十六字訣驗其正確與否。習練時遵守十字要訣:正、順、活、合、快、力、巧、精、妙、絕。

價值

該套路是學習劈掛拳之門徑,是動靜結合的基礎功法。適合現代人的生活狀態與生活節奏,要持之以恆,勿急躁。

不練死拳練活拳,閃展騰挪益身心;劈掛十三式適合武術愛好者及初學者習練。久習劈掛十三式,不僅能獲得強身健體之效,而且能感受到劈掛拳的精妙境界,從而為深研劈掛拳打下良好基礎。

目錄

預備勢

1、左右單劈手

2、倒發烏雷

3、轉身穿掌

4、馬步架打

5、後橫打

6、三環套月

7、滾劈掌

8、烏龍盤打

9、平摟手

10、馬步左戳掌

11、馬步雙戳掌

12、擺扣步雲手

13、虛步亮掌

收勢

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