冬瓜燉仔雞

冬瓜燉仔雞

冬瓜燉仔雞的製作工藝是將小公雞宰殺,去毛、去內臟,洗淨後剁塊,用沸水燙一下,撈出備用;冬瓜去皮、去瓤,洗淨切片,香菇泡發切片;大蔥洗淨切花;姜洗淨切片。

原料

主料:公雞 1000克

冬瓜燉仔雞	冬瓜燉仔雞

輔料:冬瓜 500克 香菇(鮮) 50克

調料:大蔥 5克 姜 4克 胡椒粉 3克 鹽 4克 味素 3克 各適量

製作工藝

1.土雞斬塊,放清水中泡去血水。

2.鍋中燒水,放入雞肉綽燙一下,撈出清洗乾淨。

3.鍋中放少量的油,放入雞翻炒,炒出香味後,淋入花雕酒,生抽,老抽。

4.放入蔥姜蒜。

5.加適量的熱水,大火燒開,轉小火。

6.冬瓜去皮,切大片。

7.雞肉燉至湯汁減少到一半的時候,放入冬瓜,翻炒均勻。

8.再燉至冬瓜熟,最後加鹽提味即可出鍋。

工藝提示

本品採用小公雞口感更好。

菜品口感

香香甜甜松鬆軟軟,如陽光般閃光著金黃的顏色,散發幸福熱情的溫暖感覺。

食譜相剋

公雞:雞肉與芝麻、菊花同食易中毒;不宜與李子兔肉同食,會導致腹瀉;與芥末同食會上火;忌與野雞、甲魚、鯉魚鯽魚、蝦子以及蔥蒜等一同食用。

冬瓜:冬瓜忌與鯽魚、滋補藥同食。

食譜營養

冬瓜:冬瓜含有多種維生素和人體必需的微量元素,可調節人體的代謝平衡。冬瓜性寒,能養胃生津、清降胃火,使人食量減少,促使體內淀汾、糖轉化為熱能,而不變成脂肪。因此,冬瓜是肥胖者的理想蔬菜。同時冬瓜有抗衰老的作用,久食可保持皮膚潔白如玉,潤澤光滑,並可保持形體健美。此外冬瓜還有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜,不但解渴消暑、利尿、還可使人免生疔瘡。因其利尿,且含鈉極少,所以是慢性腎鹽水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫的消腫佳品。

香菇(鮮):香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種胺基酸和多種維生素的營養特點;香菇中有一種一般蔬菜缺乏的麥淄醇,它可轉化為維生素d,促進體內鈣的吸收,並可增強人體抵抗疾病的能力。正常人吃香菇能起到防癌作用。癌症患者多吃香菇能抑制腫瘤細胞的生長;香菇食療對腹壁脂肪較厚的患者,有一定的減肥效果。香菇中含腺瞟吟、膽鹼、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質,能起到降壓、降膽固醇、降血脂的作用,又可預防動脈硬化、肝硬化等疾病;香菇多糖能提高輔助性t細胞的活力而增強人體體液免疫功能。大量實踐證明,香菇防治癌症的範圍廣泛,已用於臨床治療。香菇還含有多種維生素、礦物質,對促進人體新陳代謝,提高機體適應力有很大作用;香菇還對糖尿病、肺結核、傳染性肝炎、神經炎等起治療作用,又可用於消化不良、便秘等。

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