圖書信息
出版社: 江蘇人民出版社; 第1版 (2009年4月1日)
平裝
正文語種: 簡體中文
開本: 16
ISBN: 9787214056870
條形碼: 9787214056870
作者簡介
南丘陽，真名孫璐，理學博士。長年研讀中醫經典養生著作，結合自己的親身養顏經和中醫代代相傳的美容秘訣，創造出一套效果獨特的、適合中國眾多女性的自助養顏心經，她認為，神形俱養、調理臟腑才是美的本質所在，如此才能真正抵抗衰老和改變容貌。
內容簡介
《內因決定外貌:從醜小鴨到白天鵝的美容秘方大禮包》的主要內容是：一本以中醫方法保養中國女性容顏及身心的美麗生活實用之書，書中薈萃了多種天然美容養顏秘方，讓您用最簡單、最安全的方法最快達到隆鼻、豐胸、瘦身的效果。書中從皮膚的嬌嫩、臉頰的圓潤、臉色的紅潤、頭髮的光澤、手腳的細嫩，到姿態的挺拔、精神的圓滿，再細到每一個臟腑，每一根神經，每一個穴位，甚至每一個毛孔……決定女人美麗的細節保養法，書中都提供了食療、經絡排毒、中醫美容等美顏妙招。打造美麗要從打造生活中的每一個細節，從內外兼修開始，而書中的方法全方位地詮釋了女性養顏、養生、養心之大道，讓您從內到外、從上到下都煥發迷人的光彩。
目錄
內因決定外貌：從醜小鴨到白天鵝的美容秘方
前言：最好的美容大師是自己
第一章 美麗是一點點經營出來的
世界上任何事情都需要經營
女人比男人老得快，活得長
發掘自己優雅的那一面
美人是靠睡眠煉成的
第二章 細節決定美麗
整容手術，能不做就不做
按摩就可以塑造令人心動的高鼻樑
懶舒眉黛，減盡風流——眉、睫的自助養護法
明眸善睞剪秋水——眼睛的自助保養法
櫻唇一啟，梅香搖曳——打造迷人嘴唇的秘方
皓齒微露，冷香飛上枝頭——牙齒的全方位保養法
青絲渺渺，裁雪剪雲——秀髮完美方案
如玉之潤，趕綢之柔——手腳美麗自助方
讓你的指甲美如明月
吐氣如蘭——用你的口氣迷死他
葉綠喜人，花香勾魂——越對稱，越美麗
第三章 讓自己的肌膚做足100分
壚邊人似月，皓腕凝霜雪——白皙是美麗的根本
將保濕進行到底
大油田肌膚的輕鬆護養方案
把體內的濕氣趕走，還吹彈可破的俏臉
根除臉上的斑點——多排氣，就可以
美白，是女人一生的功課
永遠都是二八佳人——防止肌膚老化的武器就在我們手裡
三味食物讓你越來越美
春季養顏正當時
春天的易容術
易容技巧大派送
第四章 你也可以擁有經典“大S”型身材
山清水也秀，胖瘦兩相宜
我從模特那裡學來的減肥高招
全身有贅肉，按摩才有救
與S型曲線永不分離
粉著蘭胸雪壓梅——誰都可以讓上圍豐滿傲人
普洱茶——你的第二男友
跟水腫徹底拜拜
防治你玉體消瘦的秘方
第五章 讓你變年輕的魔法課
全面擊退面部所有衰老元素
讓自己永遠都保持少女時的乾淨和清爽
會吃才不會老
一起床就好看
懷孕時也可以比不懷孕時更好看
懷孕後的戰痘旅程
一切排毒藥都不要吃
每個月給自己一次立體按摩
第六章 吃對食物，美麗才能永存
吃合適的食物，才會美得恰到好處
脾臟好，臉色才好
補血，才會使肌膚如錦似緞
供奉女人的通靈食物
豆子英雄們的選美大賽
黑白木耳，疼愛你的皮膚無以復加
補陰就是祛皺
第七章 讓你的五臟六腑美麗萬分
誰吸走了你的肝血
稀飯為世間第一補人之物
把脾臟養好，你就不會成黃臉婆
天天顧盼生輝——靜氣功法治療近視
為肝臟減負
腎有多好，人就有多年輕
怎樣把你的腎養得好好的
提高呼吸的深度，加快美麗的速度
體內有真陽，伴你度寒冬
危害女性一生之美的是陰虛
女人最應拒絕的幾種食物
美女是睡出來的
溫度決定美麗
第八章 保護好乳腺和卵巢，更有女人味
保護好乳房，做美麗女人
月經要準，容顏才正
清潔是做美女的第一要求
讓卵巢永遠鳥語花香
一切婦科炎症的保養秘訣
按摩肝臟，不得女人易得的任何毛病
第九章 天生就是購物狂
越簡約越時髦
照著自己的個性來穿衣
為什麼衣櫃讓人又愛又恨
走吧，一起逛街去
後記：愛，一直都還在
附錄：丘陽美麗大課堂
從頭到腳要美麗
前言從頭到腳，美不勝收
第一章 大美無言，身心雙飛
1.上帝都不完美，他拿什麼供你十全十美
2.好心情與美顏互為因果
3.好女人一定有好氣場
4.閨房是養顏最好的風水寶地
5.還有多少女人沒有返璞歸真——自然美容法的秘訣
6.精油是植物的靈魂，女人是人間的暗香
第二章 大部分外表瑕疵，都來自於五臟失調
1.肝血充沛，你就有桃花一樣的笑靨
2.女人要有神才美
3.補脾就是補性感
4.好好養肺，做水靈靈的女人
5.腎好的女人最迷人
第三章 美麗隨時都要從頭開始
1.發有千千結，素麵嫌粉污——好發質讓MM不化妝也很美
2.髮型與身體和諧的女人才算是尤物
3.養護好頭髮，心情就會大好
4.肝血是哺育頭髮的土壤
5.陽氣就是灑在秀髮上的陽光雨露
第四章 每一個女人的臉都是天使的鏡子——面部的保養
1.滋潤臟腑能讓你的臉散發出天使的靈光
2.只要身材勻稱，就根本不用擔心大餅臉
3.借天賜寶物之力，誰都可擁有雪蓮般清透白皙的臉
4.誰不想自己眼裡有一灣清澈的流水——明眸美麗術
5.耳朵是用來傾聽甜言蜜語的——送給每一個女人的耳朵美顏法
6.花膠，讓每一個女人珠圓玉潤
第五章 美麗一線牽——頸、肩、手的保養
1.鬢垂香頸雲遮藕——MM們的天鵝美頸法
2.一抹香肩，惹誰浮想聯翩
3.你的手為你的優雅點睛
第六章 S形修煉大法——胸腰臀腿的保養
1.讓S形在自己身上隨時流暢——MM們的完美曲線方案
2.豐胸永遠都不晚
3.細腰翹臀，想有就有
4.玉腿亭亭，風過留聲
5.出得廳堂，步步留香——MM的玉足保養術
6.睡前泡澡，形色俱養
第七章 從頭到腳美麗速成法
1.按摩就是給身體施美麗的魔法
2.拔出毒素，從根子裡散發美——拔罐法的美容奇效
3.經絡淤沙若刮淨，容顏自成好風水
4.沒必要額外補充雌激素——天然的卵巢保養法最養女人
5.夜夜睡美人，日日花香濃——懶MM專用睡眠養顏真法
後記每一刻都有個美的起點在等著你
