圖書信息
出版社: 江蘇文藝出版社; 第1版 (2008年7月1日)
叢書名: 每天美麗一點點系列
平裝: 223頁
正文語種: 簡體中文
開本: 16
ISBN: 7539929200, 9787539929200
條形碼: 9787539929200
尺寸: 23.6 x 16.2 x 1.4 cm
重量: 399 g
作者簡介
南丘陽，真名孫璐，理學博士。長年研讀中醫經典養生著作，結合自己的親身養顏經和中醫代代相傳的美容秘訣，創造出一套效果獨特的、適合中國眾多女性的自助養顏心經，她認為，神形俱養、調理臟腑才是美的本質所在，如此才能真正抵抗衰老和改變容貌。
內容簡介
《內因決定外貌:從醜小鴨到白天鵝的美容秘方》是繼《31歲小美女的養顏經》之後又一本以中醫方法保養中國女性容顏及身心的美麗生活實用之書，書中薈萃了多種天然美容養顏秘方，讓您用最簡單、最安全的方法最快達到隆鼻、豐胸、瘦身的效果，另外，書中提出的“觀念養顏、素質養顏、氣血養顏、細節養顏”的全新4大美容觀念，全方位地詮釋了女性養顏、養生、養心之大道
《內因決定外貌:從醜小鴨到白天鵝的美容秘方》看點
《內因決定外貌:從醜小鴨到白天鵝的美容秘方》將為你獻上：
1．4種肌膚天然滋養護理法，讓你的皺紋迅速消失，痘痘徹底絕跡，粗糙的膚質變得嬌嫩、水靈，發暗、泛黃的膚色變得白皙、閃亮；
2．11套隨心自助養顏法，告訴你打造美麗要從打造生活中的每一個細節開始，只要您處處留心，處處皆會令人怦然心動；
3．35種美容的家常食物，讓你花最少的錢、在最短時間內補足氣血。氣血一足，人自然年輕很多，不用任何化妝品，360度，怎么看怎么美；
4．21套中醫的貼身排毒養顏方案，讓你全身的經絡都通暢起來，從內到外，青山綠水，纖塵不染；
5．6套乳腺和卵巢系統自我保養方法，讓你從根上阻止年華的凋褪；
6．15個穿衣打扮小訣竅，讓你在任何場合都能彰顯獨特氣質，容貌與品質共長。
利用我所總結的中醫方法來美容，不需要打針，不需要脈衝光，不需要電波拉皮，甚至不需要花一分錢。
大部分男人都會說：“最重要的是內心。”但是，如果外表不合他意，他根本連了解你一下的想法都不會有。所以說，外表真的是很重要！不管你年齡有多大，皮膚、眉毛、嘴巴、牙齒、指甲、腰部、小腿、腳等等你身上的一切，你都要盡力去保養。
女人的臉是分兩面的，右面是真實的自己，左面是社會中的自己，越對稱，就越美麗。
睡眠是美女養成的第一法則，沒有舒適安穩的睡眠，再美的人兒都會被摧殘掉。
擁有傲人的美胸，是很多女人夢寐以求的事情，但千萬別靠塑身內衣，也不要動隆胸的心思，吃恰當的食物，按摩相應的經絡，就可以讓你夢想成真。
再普通的女人，只要穿對了衣服，也能夠立刻煥發光彩，讓生活處處像T台。
世界上唯一有能力讓時間逆轉、青春永在的器官，就是腎臟。腎臟就是我們生命的根本，美麗的根本，保養好腎臟，就好像一棵樹有了強壯的根須，怎會不枝繁葉茂。
媒體評論
這個世界上不是沒有讓你變年輕、變漂亮的美容方法，只是因為你忽略了這些方法的存在。美麗是一點一點經營出來的，細節決定美麗；減掉多少斤並不重要，重要的是你在別人眼裡看起來是否漂亮和健康，你在吃的東西上越用心，你就越美麗；頭髮、眼睛、鼻子、嘴巴，甚至臉型和膚色，都可以通過中醫按摩和調理的方法來達到最完美的狀態。利用作者所總結的中醫方法來美容，不需要打針，不需要脈衝光，不需要電波拉皮，甚至不需要花一分錢。
目錄
前言：最好的美容大師是自己
第一章 美麗是一點點經營出來的
世界上任何事情都需要經營
女人比男人老得快，活得長
發掘自己優雅的那一面
美人是靠睡眠煉成的
第二章 細節決定美麗
整容手術，能不做就不做
按摩就可以塑造令人心動的高鼻樑
懶舒眉黛，減盡風流——眉、睫的自助養護法
明眸善睞剪秋水——眼睛的自助保養法
櫻唇一啟，梅香搖曳——打造迷人嘴唇的秘方
皓齒微露，冷香飛上枝頭——牙齒的全方位保養法
青絲渺渺，裁雪剪雲——秀髮完美方案
如玉之潤，趕綢之柔——手腳美麗自助方
讓你的指甲美如明月
吐氣如蘭——用你的口氣迷死他
葉綠喜人，花香勾魂——越對稱，越美麗
第三章 讓自己的肌膚做足100分
壚邊人似月，皓腕凝霜雪——白皙是美麗的根本
將保濕進行到底
大油田肌膚的輕鬆護養方案
把體內的濕氣趕走，還吹彈可破的俏臉
根除臉上的斑點——多排氣，就可以
美白，是女人一生的功課
永遠都是二八佳人——防止肌膚老化的武器就在我們手裡
三味食物讓你越來越美
春季養顏正當時
春天的易容術
易容技巧大派送
第四章 你也可以擁有經典“大S”型身材
山清水也秀，胖瘦兩相宜
我從模特那裡學來的減肥高招
全身有贅肉，按摩才有救
與S型曲線永不分離
粉著蘭胸雪壓梅——誰都可以讓上圍豐滿傲人
普洱茶——你的第二男友
跟水腫徹底拜拜
防治你玉體消瘦的秘方
第五章 讓你變年輕的魔法課
全面擊退面部所有衰老元素
讓自己永遠都保持少女時的乾淨和清爽
會吃才不會老
一起床就好看
懷孕時也可以比不懷孕時更好看
懷孕後的戰痘旅程
一切排毒藥都不要吃
每個月給自己一次立體按摩
第六章 吃對食物，美麗才能永存
吃合適的食物，才會美得恰到好處
脾臟好，臉色才好
補血，才會使肌膚如錦似緞
供奉女人的通靈食物
豆子英雄們的選美大賽
黑白木耳，疼愛你的皮膚無以復加
補陰就是祛皺
第七章 讓你的五臟六腑美麗萬分
誰吸走了你的肝血
稀飯為世間第一補人之物
把脾臟養好，你就不會成黃臉婆
天天顧盼生輝——靜氣功法治療近視
為肝臟減負
腎有多好，人就有多年輕
怎樣把你的腎養得好好的
提高呼吸的深度，加快美麗的速度
體內有真陽，伴你度寒冬
危害女性一生之美的是陰虛
女人最應拒絕的幾種食物
美女是睡出來的
溫度決定美麗
第八章 保護好乳腺和卵巢，更有女人味
保護好乳房，做美麗女人
月經要準，容顏才正
清潔是做美女的第一要求
讓卵巢永遠鳥語花香
一切婦科炎症的保養秘訣
按摩肝臟，不得女人易得的任何毛病
第九章 天生就是購物狂
越簡約越時髦
照著自己的個性來穿衣
為什麼衣櫃讓人又愛又恨
走吧，一起逛街去
後記：愛，一直都還在
附錄：丘陽美麗大課堂
