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內功[武術術語]
內功是通過氣的練習而成的，練氣講究呼吸吐納，多用腹式呼吸法，精神集中，循序漸進，從而達到鍛鍊身體內部器官的目的。武術中可以提高耐力、戰鬥力和極強的自我保...
簡介 理論 由來 分類 功效 -
少林強身內功
《少林強身內功》，作者是李良根，出版社是人民體育出版社，出版時間是2005年12月1日。本書通過少林俞派金剛門內功功理機制的闡述，啟蒙發幽，讓你掌握本門...
內容簡介 本書目錄 -
內功易筋經
易筋經包括內功和外功兩種鍛練方法，各有12勢。易筋經內功採用站式，以一定的姿勢，借呼吸誘導，逐步加強筋脈和臟腑的功能。
基本描述 歷史背景 功法 自我保健套用 注意事項 -
內功
內功是通過氣的練習而成的，練氣講究呼吸吐納，多用腹式呼吸法，精神集中，循序漸進，從而達到鍛鍊身體內部器官的目的。武術中可以提高耐力、戰鬥力和極強的自我保...
簡介 理論 由來 分類 功效 -
形意拳內功心法
形意拳既為內家拳，練形意拳就要會發內勁兒。欲發內勁兒則必先練內功。練內功的主要方式是練氣。練氣時必須符合人的生理自然。
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少林強身內功：嵩山俞派金剛門
第四節 第四節 第四節
圖書信息 作者簡介 內容簡介 目錄 -
少林秘傳內功
《少林秘傳內功》（作者吳霞）介紹了禪功、先天羅漢十八手、易筋經、正宗羅漢功、渾元一氣功和少林五行柔術的功法、功理，皆為真傳。習之，可外壯筋骨，抵禦外邪；...
內容簡介 目錄 -
中國傳統醫學外治療法全書
內容介紹內 容 提 要本書是一部我國傳統醫學外治療法全書。全書分上、中、下三篇：上篇從古到今全面而系統地介紹了我國傳統醫學外治療法的各種療法400餘種；中篇是作者數十年來套用外治療法治療百餘種疾病的臨床經驗總結...
內容介紹 作品目錄 -
少林外輕功
世人不知內壯則外強的奧妙，練拳習功所用都是較低級的純外功練法，例如插砂、擊鐵、石擔、石鎖等。凡練習外功首先必須具有－走的內功功底，再配合真傳外功秘法將氣...
遍體銅人法（彌勒布袋活步功） 四方、九宮袋練法簡言： 附備：少林木人樁法 -
功夫百科全書
以穴位而言，人體周身約有52個單穴，300個雙穴、50個經外奇穴，共...的、對內功的增長和提高搏擊能力極為有效的訓練方法，也常以步法的形式出現在許多...的訓練方法。也就是武術界所說的“內煉精氣神，外練筋骨皮”。在這一點上，馬步...
武術篇 武術的起源與發展 武術篇 馬步 武術篇 沙袋 武術篇 打坐 武術篇 吐納
