健康快餐[中國廣播電視出版社2007年出版圖書]

《健康快餐》是2007年中國廣播電視出版社出版的圖書。全書共分為“精神篇”、“運動篇”、“飲食篇”、“生活篇”，是一部關注大眾身心健康的科普知識書。

基本信息

• 中文名：健康快餐

圖書信息

平裝: 353頁

開本: 32開

ISBN: 9787504340276, 7504340278

條形碼: 9787504340276

尺寸: 19.8 x 13.6 x 2 cm

重量: 358 g

內容簡介

本書是一本好書。是科學與人文相結合，理論與實踐相結合，讓人一看就懂，一懂就用，一用就靈。是教人如何保持自身心健康的科普知識書！

本書是結合本人工作和生活實踐，悉心收集有關健康方面的資料，並整理歸類，這些資料，本為自身和親友同志獲益，並無出書奢望。後來積累多了，已了集腋成裘，通過精心篩選，大膽取捨，留其精華而去其蕪雜，便整理成冊。全書共分為“精神篇”、“運動篇”、“飲食篇”、“生活篇”，集養生之秘訣，保健之精華，是人們強體健身的首選，實現健康的要典。

本書既為“快餐”，一則文章短小，精當得體，內容廣泛；二則通俗易懂，簡易便捷，方便實用。是編著都奉獻給每位求健康者的一份珍貴禮物。正如一位哲人所說：實際行動的一步勝過一打綱領。

目錄

一 精神篇

1 名人名言

寬心謠

健身贈言

孔子百字銘

莫生氣

知足常樂

養心詩

三叟長壽歌

養生要訣

養生長壽語

丁福保訓

長壽訣

長壽三字經

名人養生聯

2 人生講究精氣神豁達快樂是根本

人怎樣才能快樂

笑也是財富

幸福七法則

微筆+幽黑=年輕+健康

豁達長壽

延年益壽靠“八樂”

人活百歲不是夢

愛好與健康

興趣廣泛助長壽

讓音樂進入你的生活

賞花健體養心

老年人壽要“四伴”

“童化”

仲秋養生

老年養生在“三間”

從事園藝少得癌症

3 遇事不順別急躁調節心情少煩惱

……

4 人生百年多坎坷不能面對釀惡果

二 運動篇

1 生命在於運動，健康握您在手中

2 早晚常鍛鍊，百病不靠前84

3 參加鍛鍊別著急，時間強度在適宜

三 飲食篇

1 瓜果蔬菜處處有，吃出健康是高手

2 食補勝過藥補，健康長壽是福

3 營養均衡：防病治病

4 病從口入非聳聽，把握不好易生病

5 喝的學問

四 生活篇

1 不修神仙功，健康在手中

2 健康生活小常識，幫您健康長知識

3 睡眠得安詳，快樂享健康