人參核桃茶

人參核桃茶有益氣固腎的作用，適用於喘息，氣短，自汗，不能勞累，形體瘦弱。

配方

人參3克，核桃肉3個。

人參核桃茶

用法

將人參切片，和核桃肉共放鋁鍋內，加水適量，置武火上燒沸，再用文火煮1小時即成。飲茶汁。

營養價值

1.核桃含有豐富的不飽脂肪酸，經常食用核桃，不但不會升高血糖，還能減少腸道對膽固醇的吸收，適合高血脂、高血壓、冠心病病人食用，核桃含有大量的脂肪，能潤腸，治療大便秘結，可使消瘦的人增重。
2.核桃中的脂肪酸只要是亞油酸，他是人體的必需脂肪酸，是人體理想的肌膚美容劑。