內容簡介
二十四節氣，是千百年來我國勞動人民隨著農業生產的發展而創立的。自然界氣象、物候的變化在二十四節氣中直接反映出來，為農事活動提供了科學依據。根據中醫理論，人與自然界是：天人相應“形神合一”的整體，人類機體的變化、疾病的發生與二十四節氣同樣緊密相連。二十四節氣養生是根據不同節氣闡釋養生觀點，通過養精神、調飲食、練形體等達到強身益壽的目的。
作者簡介
劉婷婷，畢業於北京中醫學院，現為中國針灸學會會員，高級營養師，從醫38年。人生經歷了工農兵學商，一路走來，至今仍活躍在養生大世界中。
圖書目錄
總論：二十四節氣與天人合一養生觀
四季養生要論
春篇
夏篇
秋篇
冬篇
立春食療養生篇
時令物語
立春養生經
立春食療要點
立春進補食療方
常見病立春調治法
時令果蔬谷排行榜
立春起居宜忌
雨水食療養生篇
時令物語
雨水養生經
雨水食療要點
雨水進補食療方
常見病雨水調治法
時令果蔬谷排行榜
雨水起居宜忌
驚蟄食療養生篇
時令物語
驚蟄養生經
驚蟄食療要點
驚蟄進補食療方
常見病驚蟄調治法
時令果蔬谷排行榜
驚蟄起居宜忌
春分食療養生篇
時令物語
春分養生經
春分食療要點
春分進補食療方
常見病春分調治法
時令果蔬谷排行榜
春分起居宜忌
清明食療養生篇
時令物語
清明養生經
清明食療要點
清明進補食療方
常見病清明調治法
時令果蔬谷排行榜
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