中老年人游泳指導

中老年人游泳的時間和強度一 中老年人游泳的強度控制第四章 中老年人游泳的注意事項一

內容介紹

作品目錄

第一章 人與自然
一 不可抗拒的自然規律
……
第二章 中老年人的游泳技術
一 哪些中老年人不適宜游泳
……
第三章 中老年人游泳的時間和強度
一 中老年人游泳的時間和運動量
二 中老年人游泳的強度控制
第四章 中老年人游泳的注意事項
一 一般注意事項
……
第五章 中老年人如何進行冷水浴和冬泳
一 冬泳是一項新興的體育運動項目
……
第六章 中老年人游泳的裝備和用具
第七章 中老年人與醫療性游泳