三分天下點菜法

三分天下點菜法是指宴席上,按主菜、創新菜和清爽菜各三分之一點,這樣既能保證食物的多樣性,又能保證葷素搭配。

組成

宴席宴席

之所以被稱為“三分天下”,簡單來說,就是指一桌家常菜餚應該由三類菜組成:主菜、創新菜和清爽菜。

主菜通常是大家熟悉並接受的葷菜,或者是某個店的招牌菜,以及能夠突出節日氣氛的傳統菜。這類菜要點三分之一,能夠保證宴席之後不會遭到埋怨,也能保證節日氣氛。
創新菜則是以前沒有吃過的菜餚,可以是一些半葷半素的菜式,調味上有新穎之處,和主菜的風格完全不重複。在一桌宴席上,要有一些與日常烹調口味不同的菜,一些以前沒有吃過的菜,才容易給家人留下深刻印象。這類菜也點三分之一,如果滿意,將來可以發展成為常點菜。
清爽菜則是烘托主菜的菜餚,一般是以素為主的菜餚,或者是帶有澱粉類食物的菜餚,口味較為清淡,或者味道偏酸,起到振奮食慾的作用。有三分之一這類菜餚,能保證宴席葷素比例合理,不至於太油膩,也不至於葷菜過多,幫助維持營養平衡。

一般來說,按照這個三段式點菜方法,既能保證食物的多樣性,又能保證葷素搭配,而且簡單易行,容易掌握。在此基礎上,注意每道菜的原料儘量不要重複,口味風格儘可能多樣,就是一桌豐富美味的好菜。

菜品數量

菜餚的數目可以按照人數加減分來考慮。例如,如果10個人,基準是點10個菜;菜盤子大則減少1個菜,有老人、幼兒和女性則減少1個菜;熱菜、葷菜多則減少1個菜;有帶餡小吃或點心則減少1個菜;青壯年男人多,青春期少年多,則增加1個菜;菜盤子小則增加1個菜;素菜、冷盤多則增加1個菜。

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