這樣的記憶最有效-(增強記憶力的奧秘) 內容簡介
良好的記憶力是一個人成功的重要因素，同時，記憶也是有一定的規律可循。本書抓住了記憶的各種特徵，並探索出成功記憶的技巧和方法，分門別類的介紹了各種有關記憶方面的知識、規律、記憶方法和相關因素，並結合一定的學科、環境和個人的特點闡述了增強記憶力的奧秘，本書無疑是您增強記憶，走向成功的最佳選擇。
這樣的記憶最有效-(增強記憶力的奧秘) 本書前言
記憶能力的強與弱、好與壞直接決定一個人做事的功效――這絕不是危言聳聽，而是許多成功者的一條重要經驗。正如俄國最著名的記憶家波特洛夫斯基所說：“記憶力是一個人才智的重要標誌，假如你沒有良好的記憶力，那么你就會處處感到重複勞動的困惑和痛苦。”的確，有很多人之所以事倍功半，成效甚微，就在於他的記憶能力太差，以致於成為一種看不見的最大障礙物遮擋住他前進的步伐。
是的，多絕大多數人來說，記憶是一個黑洞，是一個誤區，因為丟三落四、糊裡糊塗是他們難以克服的一大通病，雖然你偶爾記不住一兩件事，辦不好一兩件事是個小問題，但如果你總是這樣恐怕就會給你帶來痛苦，甚至是災難性的打擊。這是因為一個人的記憶力發生了誤差，就直接決定他的行為產生偏差和錯誤。我們常聽到有人說“天啊，我怎么忘掉這事了？”除了外交辭令，這是對自己記憶能力的抱怨。
相反，有許多成功大師都是因為記憶力超人，才給他們的成功添上了結實的翅膀。據說拿破崙的記憶力常常令他的士兵驚嘆不已，因為他幾乎能對讀過一遍的幾千士兵名冊過目不忘，這就要提一下他的一句名言：“我是靠記憶力與敵人作戰！”再如俄國有一個著名的語言學家有著一般人絕不能相比的記憶能力，他把自己一口氣讀完的十幾個故事，可以倒背如流，為此他編成了俄國辭彙量最豐富的大辭典。再拿我們身邊成功的例子來講，比爾.蓋茨、傑克.韋爾奇、松下幸之助等都是記憶天才。在他們的成功簿上都與自己的敏銳記憶力有關，例如松下幸之助就非常善於靠準確記住員工的名字達到人性化的管理。
聽說了這么多，我們是完整表明一個觀點，儘管記憶力另人頭痛，但不能等閒視之，必須要加以認真對待，找到一條有效訓練自己記憶力的方法。目前在國外流行“突破式記憶”，更推崇“記憶成功學”，並且已經成為美國許多大學開設的重要課程。這意味著人們在探索成功密碼的時候，竭力想敲開記憶的神秘之門，找到一條成功的捷徑。
本書注重揭開記憶的黑洞，消除記憶的誤區，開創非常實用而有效的記憶良策，保證對你做事有極大的推動作用。我們之所以這樣做，是因為我們自己在現實生活中曾吃過記憶的苦頭，經過長期摸索，有屢嘗記憶的甜頭。在此，我們經過認真思考和研究，結合國外最流行的記憶成功術，編著成這本書，希望能解決你的燃眉之急！
潤之於北京清華園
這樣的記憶最有效-(增強記憶力的奧秘) 本書目錄
第一章 學點基本的記憶知識
一、記憶的意義
二、記憶的機制
三、記憶的過程
四、記憶的分類
五、記憶的指標
第二章 遵循客觀的記憶規律
一、意向律
二、對比律
三、干涉律
四、強化律
第三章 掌握科學的記憶方法（上）
一、思辯篇
二、聯想篇
三、複習篇
四、簡化篇
第四章 掌握科學的記憶方法
一、趣味篇
二、音韻篇
三、工具篇
第五章 注意影響記憶諸因素（上）
一、觀察與記憶
二、注意與記憶
三、情緒與記憶
四、睡眠與記憶
第六章 注意影響記憶諸因素
一、營養與記憶
二、音響與記憶
三、音樂與記憶
四、色彩與記憶
這樣的記憶最有效-(增強記憶力的奧秘) 文章節選
所謂記憶，是指大腦皮層暫時神經聯繫的形成和鞏固。這時暫時神經聯繫往往難以“一拍即合”，往往需要不斷地強化，如果不及時地反覆予以強化，則暫時神經聯繫就不能形成；即使形成了，也會逐漸消失。
那么，應該怎樣進行複習呢？
有人認為，複習嘛，太簡單了，一遍又一遍地讀，一次又一次地記，只要工夫到了，就會瓜熟蒂落，水到渠成。其實，這種老和尚撞鐘式的複習法是不科學的，單調的重複使人昏昏欲睡，機械的練習往往成為精神負擔。只有合理地複習，才能受到事半功倍的效果。贊科夫認為：在複習中摻進一些新的成分，每次複習都從新的角度使舊的材料重視，比只要求簡單的重複舊材料要有效得多。
下面，就從幾個方面來談談怎樣科學地進行複習。
1.及時複習。……
2.分散複習。……
3.計畫複習。……
4.變化複習。……
複習不僅能強化記憶，防止遺漏，還可以加強對認識的理解。理解了再記憶，當然好，但是在學習中，人們的理解總有個由不認識達到逐步認識，由不理解到逐步理解，由知之甚少到知之甚多的過程。開始時，一般人的理解總是不全面、不深刻的，但隨著學習內容的增多，在複習時就可以把同一學科學過的全部知識系統化了，當然理解就會加深了。
總而言之，運用複習記憶法，對所學知識進行及時地、多次地複習十分必要，行之有效，我們決不可以輕視。
