編輯推薦
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內容簡介
《室內植物是天然的保健醫生》以綠色植物有益人體健康為核心，道出鮮為人知的綠色植物保健功能，並提供具體的植物除污方案。比如如何才能有效防止輻射？喬遷新居，採用什麼植物能夠吸收甲醛？到了冬天，房間裡的暖氣過熱，導致室內乾燥，哪些植物可以充當“綠色加濕器”？這些與大家的衣食住行息息相關的問題，都能在《室內植物是天然的保健醫生》中一一找到答案。任何昂貴的家具，同鮮活的室內植物相比，都會黯然失色，一個用綠色植物布置裝點的居室環境會充滿生機與活力，給人以美的享受。同時，植物還可以為我們營造一個健康的室內環境。面對嚴重的室內環境污染，我們不必花費大量金錢，只要在室內種植綠色植物，就可以輕鬆地解決這些問題。
目錄
第一章讓人吃驚的綠色植物綠色植物，簡單而又神奇
綠色植物可調節濕度——植物向室內蒸發100％的純淨水
綠色植物可調節溫度——製冷制熱
綠色植物可輕鬆吸收室內的二氧化碳
有效去除香菸煙霧
吊蘭——能吸收空氣中95％的一氧化碳和85％的甲醛
蘆薈——1盆蘆薈相當於9台生物清潔器
延伸閱讀：室內植物夜間是否對人體有害
第二章晚上吸收二氧化碳——仙人掌和多肉植物
仙人掌可以除去夜間的二氧化碳
仙人掌真的能吸收電腦輻射嗎
小小仙人掌，吸附灰塵的能力超群
仙人掌還能補充氧氣，利於睡眠
哪些仙人掌和多肉植物最好
延伸閱讀：種養多肉植物的小技巧
第三章給空氣補充維生素（陰離子）——虎尾蘭
陰離子對人體健康影響極大，被美譽為“長壽素”
室內植物是如何製造陰離子的
虎尾蘭：產生的陰離子比其他植物多30倍
不同植物產生的陰離子
延伸閱讀：負氧離子與新陳代謝
第四章花花草草淨化室內空氣
室內污染日趨嚴重
利用花草淨化空氣的注意事項
松柏——減弱噪音的最佳植物
綠蘿——高效的空氣淨化器
常春藤——每平方米葉片可吸收1．48毫克甲醛
鳳梨——有效去除室內二氧化碳
散尾葵——天然加濕器，每天可蒸發1升水
發財樹——吸收毒氣，釋放氧氣
無花果——吸收空氣中的灰塵
君子蘭——吸收香菸煙霧
利用植物淨化空氣污染時要注意的二原則
延伸閱讀：室內植物會增加屋裡的灰塵和細菌嗎？
第五章19種有益健康的室內植物
文竹：消滅室內細菌和病毒
龜背竹：夜間吸收二氧化碳，有利於睡眠
雞冠花：吸收放射性元素，清除有害氣體
龍舌蘭：吸收甲醛和苯的高手
觀音竹：淨化氨氣和氯氣的最好植物
夏威夷椰子：強有效的水氣蒸發功能保持室內濕度
巴西木：三氯乙烯的剋星
白掌：抑制氨氣和丙酮危害的專家
垂葉榕：有效吸收甲苯、三氯乙烯和甲醛
菊花：抵禦家電散發的有害氣體
石竹：有效殺死有害病菌
富貴竹：改善局部環境的空氣品質
萬年青：吸收三氯乙烯的吉祥樹
棕櫚：吸收多種有害氣體的熱帶植物
月季：吸收有害氣體的“月月紅”
水仙：淨化空氣的“凌波仙子”
蜀葵：硫化氫、二氧化硫、氟化氫的剋星
蘇鐵：淨化二氧化硫、乙烯、鉛蒸汽等有害氣體
丁香：吸附煙塵和有效淨化氟化氫、二氧化硫等毒氣
延伸閱讀：水培植物的好處
第六章8種監測室內空氣的綠色植物
美人蕉：能清除和監測二氧化硫、氯氣等有害氣體
虞美人：對有毒氣體硫化氫格外敏感
杜鵑：對氨氣十分敏感
秋海棠：可有效監測氮氧化物
梅花：對甲醛、氟化氫、苯和二氧化硫有監測作用
牽牛花：對二氧化硫有較強的監測能力
芍藥：有效監測有害氣體氟化氫
牡丹：對大氣中的光、煙、霧污染很警覺
延伸閱讀：室內植物養護小知識
第七章室內植物是天然的保健醫生
綠色植物為什麼有益健康
植物分泌殺菌素，具有安神、殺菌、鎮靜等作用
綠色植物能夠有效緩解視覺疲勞、肩膀酸痛
紫薇、茉莉和檸檬：5分鐘可殺死白喉菌、痢疾菌
綠色植物能提高孩子的注意力和情商
綠色植物可以治療“裝修綜合症”
利用園藝治療腦中風和精神分裂症
延伸閱讀：園藝療法的起源
第八章室內植物的正確選擇與合理擺放
室內擺放多少植物才算合適
家裡擺放植物應該注意“互補”原則
臥室內不宜擺放的植物有哪些
三類最適合在室內的綠色植物
警惕對人體有害的植物
綠色植物也需鮮花搭配
陽台上該不該擺放植物
老人、孩子室內不宜擺放的植物
準媽媽室內不宜擺放的植物
病人屋內不宜擺放的植物
辦公室擺放植物能提高工作效率
延伸閱讀：陽台擺放植物需要注意什麼？
附錄室內植物不可或缺的10大理由
有效清除引發各種疾病的甲醛、苯等室內有毒物質
吸收空氣中的灰塵和微生物
夏季消暑，冬季保暖加濕，讓居室四季如春
減少家用電器產生的有害輻射
產生具有保健功能的陰離子
緩解視力疲勞和精神壓力
安神健腦，提高工作和學習效率
減少夜間二氧化碳，補足氧氣，提高睡眠質量
能有效去除香菸煙霧和油煙管
植物釋放出的揮發性物質具有安神養生之功效
精彩書摘
第一章 讓人吃驚的綠色植物室內植物是天然的保健醫生，它們看似平常，實質上充滿玄機，在它們體內，蘊含著驚人的保健功能。那些碧綠的葉子不但可以給我們自然的感受，穩定我們的情緒，還能調節室內空氣溫度，吸收有毒氣體。而它們絢麗的花朵在給我們美的享受，陶冶我們情操的同時，還能消滅室內細菌，緩解我們的身體疲勞。綠色植物，簡單而又神奇
隨著科學技術的迅速發展，我們的生活方式發生了極大的變化。過去人們在戶外工作的時間比較長，而現在，隨著無線通信、電腦網路的飛速發展，人們大部分的工作都已經能在辦公桌前輕鬆完成，以致我們呆在室內的時間越來越長。而室內空氣品質的好壞對我們的身體健康產生重要的影響。
現代辦公樓和居住房屋的豪華裝修，家用電器和辦公設備的大量使用，給我們帶來了方便和快捷，但同時，由於大量使用非天然的合成材料，辦公設備和家用電器工作所產生的電磁污染，室內通風不足等因素致使室內污染問題日趨嚴重，對我們的身體造成了嚴重危害。
為了解決這些令人頭疼的問題，消除種種不良影響，我們絞盡腦汁，安裝各種空調、加濕器、除菌器、空氣淨化器。但是高昂的價格，麻煩的維護，明顯的副作用往往讓我們對這些工具的效果感到沮喪。
其實，僅僅需要在居室中科學地擺放一些植物，就可以消除潛藏在居室中危害我們健康的“不良因素”，它們可以分解有害物質，吸收有毒氣體，消滅致病細菌，在居室內營造一種生機盎然，蓬勃向上的氛圍。
室內植物是天然的保健醫生，它們看似平常，實質上充滿玄機，在它們體內，蘊含著驚人的保健功能。那些碧綠的葉子不但可以給我們自然的感受，穩定我們的情緒，還能調節室內空氣溫度，吸收有毒氣體。而它們絢麗的花朵在給我們美的享受，陶冶我們情操的同時，還能消滅室內細菌，緩解我們的身體疲勞。
置身於繁忙都市的年輕白領們，可以選擇素雅的吊蘭置於窗前，不但可以舒緩緊張工作造成的壓力，還可以去除室內超過90％以上的一氧化碳和85％以上的甲醛。
長期在電腦前工作的設計師，可以選擇蔥鬱的柏樹置於室內，不但可以享受一片綠色帶來的活力，還可以減少噪音對工作的干擾。
對於困在疾病中的人，一盆美麗的茉莉，散發出淡淡的清香，不但可舒緩心情，還能抑制病菌的生長。
一盆君子蘭，不但可以讓居室文靜雅致，還能消除香菸煙霧對家人的危害。
一株萬年青，不但可以讓居室生機盎然，還能改善空氣，讓家人神清氣爽。
健康愜意的生活離不開室內植物的幫助。植物不再是附屬於家居環境中可有可無的點綴，也不僅僅滿足了我們對於自然的嚮往與親近，帶給我們自然的風韻與美感，同時也在捍衛著我們的健康，保證了我們優質的生活品質。我們可以通過合理的擺放和科學的培育，充分發揮室內植物巨大的健康潛力，營造出一個絢麗多彩、清新自然的“伊甸園”。
綠色植物可調節濕度——植物向室內蒸發100％的純淨水
水為萬物之源。世界上許多東西都可以找到它的替代品，但迄今為止，卻沒有一種物質可以取代水。人體如果沒有水分，生命活動也就無法進行了。
在現實生活中，我們每天出入的居室內也需要補充大量的水分，這樣才能保證室內合適的濕度，人體才能保持健康。很多人會想到利用室內加濕器來解決室內濕度問題。然而，加濕器雖然可以緩解秋冬季節空氣乾燥的問題，但這並不是長久之計，因為時間一長，加濕器內部會滋生很多細菌，反而成為危害身體健康的因素之一。
那么到底有什麼快速有效的方法，能使我們的室內環境變得更加濕潤，讓我們感覺到舒適呢？很簡單，你只要在室內擺放幾盆綠色植物就可以了。植物具有調節作用，能夠影響室內的濕度，改善空氣品質。例如，當室外溫度高達26℃的時候，放置有很多植物的室內溫度一般都在21℃～22℃。
那么，室內植物是如何做到釋放水分、調節室內濕度的呢？
植物學家發現，綠色植物通過根部吸收的水分，其中只有1％是用來維持自己的生命的，剩下的99％都通過蒸騰作用釋放到空氣中。更讓人吃驚的是，植物竟然還能充當“天然過濾器”，無論給它們澆灌什麼水，植物蒸發出去的都是100％的純淨水！
室內植物正是靠蒸騰作用來調節室內濕度的。其蒸騰作用是這樣發生的——植物葉面上布滿了氣孔，這些氣孔是氣體進出葉子的門戶。當植物體內“多餘”的水吸收了周圍的熱，即變成水蒸氣，從氣孔飛散到空氣中去。這種現象就叫做植物的蒸騰作用。
小貼士：
如果想利用室內植物提高相對濕度，可以讓植物多曬太陽；同時，好的音樂也能促進植物的蒸騰作用。
對室內濕度進行監測可以選擇掌葉鐵線蕨，即使在光線微弱的情況下，該植物也能很好地生長，但是在乾燥的空氣中其葉子會枯萎，所以必須經常澆水。如果這種植物生長得很好，就說明室內的濕度正合適。
植物的蒸騰作用是植物通過葉片把大量的水釋放出去，這樣在植物體內就會產生一種向上的拉力，促使根不斷地從土壤中吸收水分，這樣連樹梢上的葉子也能“喝”到水了。其次，根在吸收水分的同時會把溶解在水中的養分（無機鹽）一起吸收進體內來，蒸騰作用可以促進植物的根吸收更多的養分。另外，由於植物體內的水變成水蒸氣要吸收熱，這樣在炎熱的夏天就可以降低植物體表面的溫度，不致被太陽曬枯萎。此外，葉的蒸騰作用還可以增加空氣中水蒸氣的含量，使周圍的空氣變得濕潤。
所以，專家建議，在室內可以放置一些熱帶植物。即使室內陽光不充足，它們也會進行良好的光合作用，而且這些植物大多蒸騰率很高。植物學家就室內植物對溫度和濕度的影響還做過一項實驗，結果發現，如果在窗戶朝東的位置擺放植物，其室內溫度要比不擺放植物的低。特別是冬天的時候，上午10點到下午5點，有植物的房間濕度比沒有植物的房間高出20％。這是因為葉子受到陽光照射，其溫度比室內高出許多，促進了植物的蒸騰作用，使更多的水分通過植物的蒸騰作用散發到室內空氣中。
小貼士：
冬季大部分室內的相對濕度小於40％，這時如果拿出室內面積的2％～5％栽培綠色植物，就可以提高5％～10％的濕度。而當植物占到室內面積的8％～10％，就可以提高20％～30％的濕度。提高綠色植物“加濕”作用最好的辦法就是給它們充足的陽光，以增強其蒸騰作用。
由此可見，有植物的地方濕度就高。所以，室內植物是“天然的加濕器”。然而，我們也需要注意一點，不同的室內植物對房間濕度的影響也有差異。比如，在兩個分別放置巴西木與放置鵝掌藤的房間，經過比較就很容易發現，擺放巴西木的房間濕度要高。
居室保濕能手——花葉芋
如果想用植物來增加室內的空氣濕度，那么你可以選擇一些大葉片的植物，植物的葉片大，通過蒸騰作用蒸發的水分就比較多，藉此來調解室內的濕度。
花葉芋是調節室內空氣濕度的高手，而且由於花葉芋葉片色彩斑斕、豐富，似高明的畫師彩繪而成，是室內盆栽觀賞葉類的上品，也是一種很好的裝飾品，讓你在享受濕潤清新的空氣的同時，也能感受到蓬勃的生機和些許的藝術美感。
花葉芋又名彩葉芋、兩色芋等，屬於天南星科花葉芋屬，為多年生草本植物。原產於西印度群島及巴西。喜涼爽濕潤氣候，生長適宜溫度為20℃～28℃，極不耐寒，塊莖冬季休眠要在15℃以上才能安全越冬。忌陽光曝曬，在疏陰或蔽蔭條件下才能生長良好。不耐鹽鹼和瘠薄，要求肥沃、疏鬆的腐殖質土壤。
在養護過程中，以下幾點尤其重要：
溫度：不耐寒，生長適溫為25℃～30℃，最低不可低於15℃，氣溫22℃時塊莖抽芽長葉，降至12℃時，葉片枯黃。
光線：喜陽光，但不宜過分強烈。如光線不足，會導致花葉芋葉彩斑變暗，葉徒長而顯軟弱。
水分：喜水濕環境。春夏兩季需大量澆水。
肥料：生長期每周施肥1次，氮、磷、鉀搭配施用，以氮肥為主。
土壤：花葉芋對於土壤的要求為疏鬆、肥沃、排水良好。
花葉芋為新近流行的室內觀葉植物，葉片色彩斑斕；絢麗非凡。小型盆栽可置於矮几或桌面上，用白色塑膠套盆或白瓷套盆更顯高雅。
★溫馨提示：注意秋冬季節室內的相對濕度通常不到30％，為了保證植物的健康生長，同時還需要相應提高室內的相對濕度。所以，要注意定期給植物澆水，這樣植物才會根據周圍相對濕度調節自身的蒸騰強度來發揮加濕器的作用。綠色植物可調節溫度——製冷制熱
我們經常說：“大樹底下好乘涼。”此話不假，夏日炎炎，幾盆室內植物擺在家裡，可以像空調一樣製冷。而到了隆冬季節，室內擺放幾盆植物，又可以像空調一樣加溫。
美觀是室內植物給人的第一印象。然而，在室內擺放植物絕不僅僅是為了觀賞，植物同時還具有調節室內溫度、製冷制熱的功能，這一點往往被大多數人所忽視。
環保人員曾舉過這樣一個例子，如果在一公頃土地上種植綠樹，那么這塊綠地一晝夜蒸發的水的調溫效果相當於500台空調連續工作20小時的效果。如果一個城市中有許多林蔭大道，就像一條條保溫性能良好的“濕氣輸送管道”，能使這個城市溫度趨於均衡。
與空調相比，室內植物具有下面5大優勢：
一、室內植物是最天然的空氣淨化機，沒有任何污染；
二、與機器設備比起來，室內植物沒有能源消耗；
三、室內植物具有自我清潔、淨化功能，不需要經常擦拭；
四、空調挪動和安裝不便，而室內植物可隨時變換位置；
五、室內植物還具有裝飾、調節濕度，以及其他保健功能。
枝葉繁茂的綠色植物在吸收養分的同時，還在光合作用和蒸騰作用過程中釋放出大量的水分，對周邊的環境起到製冷制熱的作用。我們往往因為貪圖一時的舒服和愜意，按下空調遙控器，以為室內溫度就完全掌控在你的手裡，殊不知，空調對人體的危害，已經大大超出它能給你帶來的舒適感覺。
據科學家研究發現，由於空調過多地吸附陰離子，導致屋子裡的陽離子越來越多，從而導致陰、陽離子失調，人的大腦神經系統也跟著紊亂失衡。空氣里含有的陰離子，能作用於人的中樞神經系統，緩解大腦疲勞。但空調消耗了大量的陰離子，破壞了陰離子的這一保健功能。而陽離子卻對人體幾乎有百害無一利，空調所源源不斷製造的陽離子，可以稱得上人體的致命“殺手”。
不僅如此，夏天由於空調產生的冷氣會刺激血管急劇收縮，血液流通不暢，導致關節受損、受冷、疼痛，出現像脖子和後背僵硬、腰和四肢疼痛、手腳冰涼麻木等病症。空調冷氣雖然能使房屋裡的溫度降低，但同時也會讓空氣乾燥、濕度降低，這無疑會對人們眼、鼻的黏膜造成不利影響，從而引發很多呼吸道疾病，損害人體健康。
因此，靠空調改變室內溫度並不是權宜之計，其實完全可以用室內植物來代替空調。即使房間裡安裝了空調，也可以多擺放幾盆室內植物。這樣不僅可以舒緩室內的乾燥，而且還能讓整個室內環境變得更自然、更和諧。綠色植物可輕鬆吸收室內的二氧化碳
人一天幾乎有90％的時間是在室內度過的。可想而知，在人員比較多的家庭或者單位，其室內空氣中的二氧化碳含量會有多高。
研究發現，過量的二氧化碳會對人體造成巨大的傷害，會刺激人的呼吸中樞，導致呼吸急促。而隨著吸入量增加，還會引起頭痛、神智不清等症狀。我們平時感覺不到，是因為二氧化碳本身沒有毒性，但當空氣中的二氧化碳超過正常含量時，就會對人體產生有害的影響。
那么，有什麼更可靠、更簡捷、更天然的方法可以解決室內二氧化碳過量的問題呢？
其實方法很簡單，同室外栽種植物的原理一樣，我們也可以在室內養植幾盆植物來減少二氧化碳過多對我們身體造成的損害！
因為植物會進行光合作用。在光合作用過程中，被稱為“綠色工廠”的植物葉片，能在它的精密“車間”內把空氣中的二氧化碳，轉化為人體呼吸所必須的氧氣。
綠色植物為了汲取養分，會利用空氣中的二氧化碳、陽光和泥土中的水分及礦物質來為自己製造“食物”，整個過程就是所謂的“光合作用”。在陽光的照射下，綠葉中具有神奇功效的葉綠素，能夠吸收空氣中的二氧化碳，使它和水分化合，形成各種各樣的有機物，比如葡萄糖、澱粉等，這些有機物是植物生長必需的原料。另外，氧氣也會在這個過程中大量生成。
在光合作用的過程中，更讓人驚訝的是，綠色植物“吞吃”二氧化碳的胃口大得驚人。在形成1克葡萄糖的同時，就需要消耗2500升空氣中所含的二氧化碳。所以，二氧化碳對植物來說，簡直就是炙手可熱的“超級營養物”了。
針對綠色植物的這個特別功能，專家提出在10平方米的室內，若有兩盆綠色植物，如鳳梨、蘆薈、仙人掌等，就能吸盡一個人排出的全部二氧化碳。
但要注意的是，由於植物葉子的氣孔閉合受各種因素的影響，所以不同植物進行光合作用的模式也有差異。
比如大部分植物會在白天打開氣孔進行光合作用，但是到了晚上就會停止；而像仙人掌類的多肉植物卻可以在晚上吸收二氧化碳，放出氧氣，所以很多人會選擇在臥室內放置幾盆仙人掌，以供應夜間的氧氣需求量。
有效去除香菸煙霧
吸一口煙，噴出的煙霧含有40億粒微塵、數百種化合物，其中包括幾十種有毒物和致癌物。可以說吸菸簡直就是影響全家健康的行為，家庭中如有一人吸菸，那么這一家中的男女老少都會受到傷害，特別是孩子和孕婦，受到傷害的程度更深。
在屋子裡吸菸，會造成空氣污濁，使人感到胸悶、憋氣、呼吸不暢、精神倦怠，甚至頭疼、頭昏，從而降低對疾病的抵抗力和影響工作效率。
以上種種問題無論是對個人健康，還是對家庭和諧來說都是很棘手的問題，平時我們雖然可以通過開窗戶或者噴灑清新劑來改善室內空氣，但這些都是治標不治本的方法，那么到底有什麼辦法可以輕鬆解決這一難題呢？
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