《人體倒立健身功》

《人體倒立健身功》在瑜伽所創造的功法中。有1／3以上的功法都帶有人體倒立的性質，其中“頭功”被譽為“眾姿式之王”。我所以能夠編寫成這本《人體倒立健身功》，在很大程度上就是受到了這個啟發。
倒立這種姿勢在許多動物中都可以常看到，因為動物也具有生理免疫本能。我們從《動物世界》和動物園裡，都可看到猴子在樹枝上倒掛，白熊在地上倒立的姿勢。我國開封雜技團的猴子，還能在動搖著的鋼繩索上進行倒立表演。我國古代名醫華佗，模仿動物的動作，創編了《五禽戲》，並且率先採用倒懸給人們治療疾病，取得了滿意的效果。
無數事實說明，人體倒立健身功源遠流長，經久不衰，具有強大的生命力。
第二節人體倒立健身功的沿革
人體倒立健身功，在它的發展過程中，不僅人體倒立本身向高難度大大向前跨進、人體倒立養生向科研方面發展，而且更多的是跨進了藝術領域，它既給人們以美的享受，又可強魄健體、延年益壽。
一、人體倒立健身功跨進了藝術領域
我們祖國是文明古國，早在漢代人體倒立健身功早已跨晉了藝術領域。山東無影山出土的一組西漢陶俑，包括8名樂工、6名雜技藝人、7位觀眾，其中，3名藝人在據地起頂（在地上表演倒立）。山東南武陽東厥畫像石，側面描寫了拿頂表演者的起頂動作。河南洛陽七里河漢墓中發現了一個陶奄，上麵塑有三個人物，兩人據奄邊起頂，上面還有一人，一雙手握住下面二人懸於空中的膝蓋處，向上倒立，這是當時最驚人的腿上倒立。四川出土的漢代磚刻上，出現了在一張張疊起來的矮榻上進行倒立的形象。沂南石刻中刻畫著小演員在繩上起頂，在搖動著的車竿上起頂的圖像。遂古齋所藏的《金石索鏡鑒》中，收有一隻漢代銅鏡圖像、一刻畫著一幅樂舞圖，其中兩個女子赤身裸體，雙手據地作反引由後面翻起，作18Q度彎曲，正由拗腰過渡到倒植（古代稱倒立為倒植）。