滑蛋牛肉粥

滑蛋牛肉粥

滑蛋牛肉粥是一道美味可口的傳統名餚,屬於粵菜系。牛肉切片,加調味料醃30分鐘備用。粥煮滾,加入牛肉片至肉色變白,打入生蛋熄火。盛入碗內,加蔥、薑絲、胡椒粉、香菜末、油條即可。 它不僅可以調節胃口,增進食慾,還能補充身體需要的水分。這款滑蛋牛肉粥,營養自然不必多說,味道更是鮮鹹可口。

菜品特色

牛肉片不要煮太久,以免過老影響口感。蛋黃要趁粥滾燙的時候攪拌均勻喔。

生產方法

牛裡脊肉300克,蛋1個,薑絲、蔥絲、香菜末各適量,油條適量,廣東明火白粥適量

小蘇打1/8小匙,鹽1小匙,酒1小匙,澱粉1小匙,香油少許

①牛肉切片,加調味料醃30分鐘備用。

②粥煮滾,加入牛肉片至肉色變白,打入生蛋熄火。

③盛入碗內,加蔥、薑絲、胡椒粉、香菜末、油條即可。

滑蛋牛肉粥組圖 滑蛋牛肉粥組圖

牛肉6兩、雞蛋2個、廣東粥粥底8杯、嫩精少許、太白粉少許、胡椒粉少許、鹽1又1/2小匙、雞粉1小匙、香油少許

1. 牛肉洗淨,切片,再與少許鹽、嫩精、太白粉拌勻,醃約10分鐘至軟化入味;蛋打散成蛋液備用。

2. 取一深鍋,倒入8杯廣東粥粥底 以小火煮開,放入作法1的牛肉片,煮開後再煮2分鐘,最後將蛋液淋在粥上,順時針攪開即可。

營養價值

早在上古時期人們就有“以粥養病”、“以粥強身”、“以粥生津”的說法,近代又有粥為“百補之首”的說法。粥作為我國人民的傳統優良飲食,一直深受人們的喜愛,它不僅可以調節胃口,增進食慾,還能補充身體需要的水分。這款滑蛋牛肉粥,營養自然不必多說,味道更是鮮鹹可口,好吃到停不了口,呵呵。秋寒易傷肺,與其大動干戈的想著怎么滋補養生,不如選擇最容易上手的粥品吧。一碗粥,淡而悠長的味道,去更讓人在滋補的同時品出一份寧靜和溫情吧。

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