早年經歷
湯盈盈湯盈盈籍貫中國廣東順德，伯父是前香港道教聯合會主席湯國華。湯盈盈在加拿大蒙特婁長大，父親在加拿大擁有多間連鎖式自助餐館。湯盈盈自小與兩位哥哥及多位堂哥哥一起玩耍，喜好打籃球、滑板、足球、摔角和曲棍球等運動。
中學時代，湯盈盈加入學校的戲劇組，在校內參加各種不同的舞台演出，中學畢業後入讀加拿大協和大學。1994年，參選加拿大蒙特婁小姐奪得冠軍。
1995年，到港參選國際華裔小姐競選，未能奪得冠軍，但鏇即與無線電視簽約成為藝員，同年加入香港無線電視第8期藝員進修班 。
演藝經歷
湯盈盈2005年，參演電視劇《阿旺新傳》，飾演臉上有很多雀斑且有哨牙的醜女李笑好，獲得2005年度全港學界最佳進步獎頒獎禮“演技大躍進王”獎項，這是她入行十年的首個獎項，並獲萬千星輝頒獎典禮“最佳女配角”獎，以及壹周刊電視大獎“十大電視藝人”第一位 。
2006年4月參演《非常大狀》，飾演余樂施 。
2007年，參演電視劇《兩妻時代》，擔正女主角與歐陽震華合演鬥氣夫妻 ；為卡通片《我們這一家》演唱主題曲《We Are Family》。
2008年5月，在時裝劇《師奶股神》中出演虛榮、現實但心地不壞的“時尚師奶”，有較多戲份 ；同年參加湖南衛視《舞動奇蹟》第二季，與高梓淇組成“高湯”組合 。
2011年，在李連杰、黃聖依、林峯主演的電影《白蛇傳說》里擔任配角，飾演貓妖。
2014年，與滕麗名主演反映“婆媳”、“妯娌”關係的TVB賀歲電視劇《新抱喜相逢》，飾演文彩菱 。
2017年，參演TVB電視劇《愛回家之開心速遞》飾演高栢菲。
個人生活
湯盈盈2012年11月13日，在香港海洋公園登記註冊。11月15日晚，錢嘉樂和湯盈盈在洲際酒店舉辦婚宴。
2013年3月12日，湯盈盈在嘉諾撒醫院產下女兒。
2015年9月23日凌晨3點多，湯盈盈順利誕下第二胎。
2018年3月19日，TVB說漏嘴：恭喜湯盈盈再度懷孕。
主要作品
MV
| 時間 | 作品 | 歌手 |
|---|---|---|
| 1996 | 《囍宴》 | 李蕙敏 |
| 1996 | 《衣櫃裡的男人》 | 梁漢文 |
| 1997 | 《有我必須有你》 | DRY |
主持
| 時間 | 作品 |
|---|---|
| 未知 | 《驚足一小時》 |
| 2006 | 《笑口常開》 |
| 2007 | 《咁樣認第一》 |
| 2011 | 《明珠生活》 |
| 2011 | 《知法守法》 |
電視劇
| 首播時間 | 劇名 | 扮演角色 | 導演 | 合作演員 |
| 2015 | 倩女喜相逢 | 燕赤霞 | —— | 薛家燕 , 蕭正楠 , 滕麗名 |
| 2013 | 新抱喜相逢 | 待定 | 關永忠 | 薛家燕 , 滕麗名 , 敖嘉年 |
| 2013 | 衝上雲霄2 | 神婆 | 歐冠英 | ---- |
| 2013 | 老表 ,你好嘢 | 司馬淑貞 | 黃偉森 | 郭晉安 ,王, 祖藍 , 萬綺雯 |
| 2012 | 海灘戀曲 | Julia | ---- | ---- |
| 2012 | 耀舞長安 | 朱攬月 | ---- | ---- |
| 2011 | 換樂無窮 | 顧家琴 | ---- | ---- |
| 2011 | 法證先鋒3 | 吳曼廉 | ---- | ---- |
| 2011 | 駁命老公追老婆 | 方, 美斯 | ---- | ---- |
| 2011 | 七號差館 | 楊芷君 | ---- | ---- |
| 2011 | 結·分@謊情式 | 薑蓉 | ---- | ---- |
| 2010 | 居家兵團 | 華晶叻 | ---- | ---- |
| 2010 | 讀心神探 | 玄靈子 | ---- | ---- |
| 2010 | 鐵馬尋橋 | 周芳芳 | ---- | ---- |
| 2009 | 天與地 | 周采瑜 | ---- | ---- |
| 2009 | 蔡鍔與小鳳仙 | 洪麗媚 | ---- | ---- |
| 2008 | 桃源詩官序 | ---- | ---- | ---- |
| 2008 | 疑情別戀 | 方卓玲 | ---- | ---- |
| 2008 | 師奶 , 股神 | 蔣如寶 | ---- | ---- |
| 2007 | 兩妻時代 | 繆鈴 | ---- | ---- |
| 2007 | 歲月風雲 | 芝芝 | ---- | ---- |
| 2007 | 凶城計中計 | 盤霽月 | ---- | ---- |
| 2007 | 同事三分親 | 明亮 | ---- | ---- |
| 2006 | 愛情全保 | 蕭雲 | ---- | ---- |
| 2006 | 潮爆大狀 | 余樂施 | ---- | ---- |
| 2006 | 天幕下的戀人 | 馬小梅 | ---- | ---- |
| 2005 | 阿旺新傳 | 李笑 ,好 | ---- | ---- |
| 2005 | 開心賓館 | 陳翹楚 | ---- | ---- |
| 2005 | 我師傅系黃飛鴻 | 張玉如 | ---- | ---- |
| 2004 | 楚漢驕雄 | 薄姬 | ---- | ---- |
| 2004 | 牛郎織女 | 江寧 | ---- | ---- |
| 2003 | 皆大歡喜 | Grace , Ho | ---- | ---- |
| 2003 | 非常外父 | 王麗莎 | ---- | ---- |
| 2003 | 俗世情真 | 方菲 | ---- | ---- |
| 2003 | 金牌冰人 | 屈寶如 | ---- | ---- |
| 2003 | 十萬噸情緣 | 陳寶兒 | ---- | ---- |
| 2003 | 御用閒人 | 瑞貴人 | ---- | ---- |
| 2002 | 騎呢大狀 | 玫瑰 | ---- | ---- |
| 2001 | 封神榜 | 柳琵琶 | ---- | ---- |
| 2001 | 娛樂反斗星 | 文瑞 , 公主 | ---- | ---- |
| 2000 | 金裝四大才子 | 華府丫環 | ---- | ---- |
| 2000 | FM701 | 方詠心 | ---- | ---- |
| 2000 | 布袋和尚 | 文瑞公主 | ---- | ---- |
| 1999 | 先生貴性 | 蘇麗 ,盈 | ---- | ---- |
| 1999 | 全院滿座 | 湯賢淑 | ---- | ---- |
| 1999 | 鑑證實錄II | 鍾翠屏 | ---- | ---- |
| 1998 | 外父唔怕做 | Sandy | ---- | ---- |
| 1998 | 緣來沒法擋 | Susan | ---- | ---- |
| 1998 | 妙手仁心 | 周淑茵 | ---- | ---- |
| 1997 | 樂壇插班生 | ---- | ---- | ---- |
| 1997 | 陀槍師姐 | 小丁 | ---- | ---- |
| 1997 | 醉打金枝 | 宮女 | ---- | ---- |
| 1997 | 刑事偵緝檔案III | 何小麗 | ---- | ---- |
| 1996 | 殭屍道長2 | ---- | ---- | ---- |
| 1996 | 900重案追兇 | Betty | ---- | ---- |
| 1996 | 西遊記 | 織女 | ---- | ---- |
| 1996 | 真情 | ---- | ---- | ---- |
| 1996 | 天地男兒 | 護士 | ---- | ---- |
電影
| 上映時間 | 劇名 | 扮演角色 | 導演 | 合作演員 |
|---|---|---|---|---|
| 2011 | 天與地 | 楊雪薇 | ---- | ---- |
| 2011 | 白蛇傳說 | 貓妖 | ---- | ---- |
| 2011 | 我愛HK, 開心萬歲 | ---- | ---- | ---- |
| 2010 | 72家租客 | ---- | ---- | ---- |
| 2002 | 嚦咕嚦咕新年財 | ---- | ---- | ---- |
| 2001 | 豐胸秘笈 | ---- | ---- | ---- |
| 2001 | 買兇拍人 | ---- | ---- | ---- |
| 2000 | 嫁個有錢人 | ---- | ---- | ---- |
| 2000 | 人頭豆腐湯 | ---- | ---- | ---- |
| 1999 | 驚聲尖叫 | ---- | ---- | ---- |
| 1999 | 鬼請你睇戲 | ---- | ---- | ---- |
| 1998 | 梁山伯與朱麗葉 | ---- | ---- | ---- |
| 1998 | 生化壽屍 | ---- | ---- | ---- |
| 1998 | PRGIRLS | ---- | ---- |
獲獎記錄
| 香港電影金像獎 |
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| 台灣電影金馬獎 |
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| 香港電影金紫荊獎 |
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| TVB萬千星輝頒獎典禮 |
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人物評價
湯盈盈湯盈盈在TVB已有十多年，從剛開始跑龍套，到成為“狐狸精”專業戶，再到徘徊在“女一號”和“女二號”之間，她一步一個腳印，頗為不易（羊城晚報評）。
人物爭議
2008年12月2日，湯盈盈涉嫌醉駕傷人。
2009年3月16日，被判160小時社會服務令，停牌一年及罰款1200港元。
