橄欖粥

橄欖粥是一款美味粥譜，主要原料有橄欖等，這道粥能預防感冒及流行性感冒。

粥名

橄欖粥

橄欖粥

備料

用料：新鮮橄欖6一10枚，大米100克，蜂蜜35克。

製作方法

①將橄欖洗淨，打碎；大米淘洗乾淨，備用。
②鍋內加水適量，加入橄欖、大米煮粥，熟後調入蜂蜜即成。

服用方式

每日1-2次，連服3-5天。

功效

橄欖有清熱解毒、生津利咽、潤肺祛疾等功效；蜂蜜有清熱解毒、潤燥止痛等功效。

適應症

預防感冒及流行性感冒。