春節焦慮症

春節一天天臨近，年味兒越來越濃，一些市民的心態卻變得焦慮起來。有白領擔心過節花銷太大，入不敷出；有小夫妻為回誰家過年爭論不休；沒成家的大齡青年最怕春節聚會時被親朋好友“催婚”……“春節焦慮症”讓不少人由盼過年變成了怕過年。心理專家指出，年終歲尾，平日積累的生活壓力容易集中爆發，人們應及時調整心態，合理安排生活，多與親友交流，舒緩心理壓力，才能度過一個祥和、愉快的春節。

每到要過年了，“春節焦慮症”就開始悄悄向一些人襲來。對於有“春節焦慮症”的人來說，春節的到來，沒讓他們感到喜慶和快樂，反而因為過節需要面對的事情煩惱，引發失眠、焦慮、煩躁等情緒。對此廣州海軍醫院精神科的王文亮專家表示，治療春節焦慮症的“藥方”其實很簡單，放寬心態就會發現，其實沒有邁不過去的坎。
春節不在娘家過 新媳婦焦慮不安
一個周前，家住石溝屯的周女士就吃不好睡不香，常常半夜醒來就睡不著了。讓她心煩意亂的正是即將到來的春節。已經結婚的她想在自己父母身邊過年，卻因傳統習俗無法如願，心情格外糟。
“兒女不論長多大，都是父母的孩子，在自己家過年，可以在父母跟前隨便撒嬌，還能盡情放鬆。可在婆婆家就不行了，完全兩種心情，感覺比上班都累。”周女士說。老公是獨生子，她不能只考慮自己，讓老公撇下父母到自己家過年。因為心裡煩躁，周女士這幾天常常因為小事跟丈夫吵架，自己都控制不住。
工作緊張壓力大 績效族不願過年
無獨有偶，在一家企業工作的小陳最近也忍不住地焦躁。雖然春節可以休假，但單位制定的工作量絲毫未減，本身就好強的小陳不願完不成任務，卻想不出既能完成又能度好假期的辦法，這幾天很鬱悶。
小陳是一名銷售人員，“我家在外地，需要提前走，來回需要10天左右，這段時間沒法幹活了。春節回來後，很多人還沉浸在假期中，也不好推銷產品，超額不敢想，可能連基本任務都完不成了。”小陳有些擔心。可越是擔心，他越是無法集中精力工作，總感到全身乏力。“過什麼年吶，讓人幹上火。”小陳煩躁地說。
專家：心病是“想”出來的
“這是典型的春節焦慮情緒，每年春節前我們也會接到不少類似的諮詢，工作壓力大、生活不如意等都可能造成這種心理困擾。”
王文亮介紹說，失眠，夜夢較多，壓抑，情緒低落，莫名的悲傷，憤怒，甚至會抑鬱、恐懼， 都是典型的春節心態失調焦慮症。治療焦慮的“藥方”其實很簡單，對自己對別人都多理解多包容，就會“藥到病除”。
以往過年人們多注重物質享受，在當前社會壓力不斷增加的大環境下，人們也要注意給自己的心情放個假，凡事不要過於計較，盡力即可，不要過於在乎結果。活在當下，快樂一把，放寬心來面對種種不同的情況———因為一些情況其實是自己的擔心，並不會真的發生。