2008年新版眼保健操

2008年新版眼保健操

社會在發展,眼保健操文化也在發展。 社會在發展,眼保健操也在發展,新版眼保健操簡介:新版總時長仍為5分鐘 新版眼保健操圖片

社會在發展,眼保健操文化也在發展。有36年普及經驗的老版眼保健操即將成為人民的回憶,取代之的是新版眼保健操。
讓我們回憶舊版眼保健操的一些知識。
全國第一套眼保健操1963年由北京醫學院(現北京大學醫學部)體育教研室主任劉世銘自創,當時有8節。1972年,眼科專家進行簡化並做部分改動,由上海市眼病防治所重新編排後在全國採用。1982年由教育部等10部委向全國推廣,延續至今。
社會在發展,眼保健操也在發展,新版眼保健操簡介:新版總時長仍為5分鐘
為遏止學生視力不良快速增長的趨勢,北京市教委、市衛生局聯手對1972年版眼保健操進行修訂,將於新學期起在北京市近2000所中國小內推廣《2008年新版眼保健操》。目前,北京市中國小生視力不良率高達53.98%,居全國首位。
新版眼保健操共有5節,包括按揉耳垂眼穴及腳趾抓地、按揉太陽穴刮上眼眶、按揉四白穴,按揉風池穴和按壓頭部督脈穴。與舊版眼保健操相比,新版眼保健操取消了“擠按睛明穴”和“乾洗臉”兩節,增加了“按壓頭部督脈穴”和“按揉耳垂眼穴及腳趾抓地”,並將“按揉太陽穴及輪刮眼眶”改為“按揉太陽穴刮上眼眶”。總時長仍為5分鐘。
取消“擠按睛明穴”是因為這個穴位距眼球太近,中國小生課間做眼保健操,雙手的衛生很難保證,手上的細菌容易污染眼睛。而“按壓頭部督脈穴”和“按揉耳垂眼穴及腳趾抓地”的中醫原理是,通過對頭部、腳趾等局部穴位的刺激,增加全身血液循環、疏通全身經絡,使孩子全身氣血暢通,從而達到調節眼部的目的。
新版新版

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新版眼保健操圖片
20082008

圖三圖三

總結,社會在發展,眼保健操不斷完善,勢必形成個性化,具有個人風格的種類。上面介紹的僅是2008版眼保健操

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