香糟燒鯉魚

香糟燒鯉魚

香糟燒鯉魚所屬一款美食之一,主要原料有鯉魚(750克)、豬排骨(大排)(150克)等,這道菜非常美味。

工藝:乾燒口味:糟香味
主料:鯉魚(750克)
輔料:豬排骨(大排)(150克)
調料:白砂糖(10克)植物油(35克)姜(20克)小蔥(15克)味素(3克)香糟(30克)鹽(4克)
類別:東江菜秋季養生調理補虛養身調理水腫調理利尿調理

製作工藝

1.鯉魚宰殺去鱗,開肚去內臟、魚鰓,洗淨切成兩段;
2.排骨斬成塊,每塊約20毫升;
3.燒熱炒鍋,下油燒至微沸,放入鯉魚煎至兩面金黃色,取出待用;
4.沙鍋洗淨,中火燒熱下油,放入薑片、蔥條、排骨爆香,加入煎魚、精鹽、白糖、味素、清湯(或水)100毫升,最後將糟汁淋在魚面上,加蓋用中火燒30分鐘至香味透出,原煲上席。

菜品口感

肉質軟滑,糟汁香濃。

食譜營養

鯉魚:鯉魚含豐富優質蛋白,人體消化吸收率可達96%,並能供給人體必需的胺基酸、礦物質、維生素A和維生素D;鯉魚的脂肪多為不飽和脂肪酸,能很好的降低膽固醇,可以防治動脈硬化、冠心病,因此,多吃魚可以健康長壽。鯉魚味甘、性平,具有滋補健胃、利水消腫、通乳、清熱解毒、止號嗽下氣之功效,對各種水腫、浮腫、腹脹、少尿、黃疸、乳汁不通皆有益。
豬排骨(大排):豬排骨提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪,尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康;具有滋陰潤燥、益精補血的功效,適宜於氣血不足,陰虛納差者。

食譜相剋

鯉魚:鯉魚忌與綠豆、芋頭、牛羊油、豬肝、雞肉、荊芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌與中藥中的硃砂同服;鯉魚與鹹菜相剋:可引起消化道癌腫。
豬排骨(大排):豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉後不宜大量飲茶。

歷史文化

本菜也稱香糟??鯉魚,??qū方言,薰:??雞,??蚊。
健康提示
此菜為秋令佳品。

香糟燒鯉魚所含營養素

·熱量(1587.99千卡)·蛋白質(161.15克)·脂肪(96.50克)·碳水化合物(19.88克)·膳食纖維(0.75克)·維生素A(232.10微克)·胡蘿蔔素(160.00微克)·硫胺素(1.44毫克)·核黃素(0.92毫克)·尼克酸(28.43毫克)·維生素C(3.95毫克)·維生素E(36.70毫克)·鈣(412.93毫克)·磷(1730.12毫克)·鈉(2293.32毫克)·鎂(286.14毫克)·鐵(10.29毫克)·鋅(18.61毫克)·硒(131.14微克)·銅(0.74毫克)·錳(1.25毫克)·鉀(2998.50毫克)·膽固醇(877.50毫克)

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