雙關節肌

雙關節肌

跨過兩個或兩個以上關節的肌肉叫做多關節肌,如股直肌。

多關節肌的功能

多關節肌由於跨過的關節多,工作時會出現多關節肌“主動不足”和多關節肌“被動不足”。

1.多關節肌“主動不足”

多關節肌作為原動肌工作時,其肌力充分作用於一個關節後,就不能再充分作用於其他關節,這種現象叫多關節肌“主動不足”(其實質是肌力不足)。如充分屈指後,再屈腕,則會感到屈指無力(原來握緊的物體有鬆脫感),這就是前臂屈肌群發生了多關節肌“主動不足”現象。在體育運動中出現了多關節肌“主動不足”,應注意發展該群肌肉的力量。

當多關節肌收縮達到一定限度時,對其中一個關節發揮作用後,就不能再產生有效的張力,因此,對另一個(或其餘)關節就不能充分發揮作用,這種現象稱為多關節肌的“主動不足”(或主動肌的“主動不足”)。還拿握拳這一動作分析,當腕背伸位或中立位時可以很充分,而在屈腕情況下再屈指,則會感到力量不足,這是因為屈腕再屈指超過了肌肉牽拉的限度,因此限制了握拳動作,即前臂屈肌群的“主動不足”。

2.多關節肌“被動不足”

多關節肌作為對抗肌出現時,已在一個關節處被拉長後,在其他的關節處再不能被拉長的現象,叫多關節肌“被動不足”(其實質是肌肉伸展不足)。如伸膝後再屈髖,即直腿前擺,腿擺得不高,這是由於股後肌群發生了多關節肌“被動不足”。在體育運動中針對容易出現多關節肌“被動不足”肌肉,要注意發展其伸展性,這對提高運動成績和預防運動損傷起到積極作用。

當多關節肌被拉長伸展時,在其中一個關節已經被拉長後,另一個(或其餘)關節就不能充分被拉長,這種現象稱為多關節肌的“被動不足”(或拮抗肌的“被動不足”)。例如,當仰臥位膝關節屈曲時,髖關節屈曲可達120°,而當膝關節伸直時,髖關節屈曲幅度就小的多,這是股後肌群“被動不足”的現象。

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