陽虛眩暈

病證名。因陽氣不足,清陽不能升達頭部所致眩暈。見《世醫得效方》卷三。證見頭暈頭痛,惡寒,耳鳴耳聾;或眩暈欲倒,氣短自汗,手足冷,脈沉細;或晨起頭暈,片時自定。治宜溫陽補氣,用三五七散、參附湯、正元散、黑錫丹等方。養生原則:不傷不耗陽氣,溫化水濕,暢通氣血。當陽虛體質沒有出現明顯偏頗時,做到不傷不損陽氣就是了。

飲食養生:肢體保暖,忌食生冷,多吃溫熱

一、少吃或不吃生冷、冰凍之品。如冷飲、新鮮椰子汁;香蕉、效果、柑橘、柚子、甜瓜、梨子、苦瓜、黃瓜、絲瓜、柿子、枇杷、火龍果、馬蹄、甘蔗、芹菜、竹筍,還有綠茶、海帶、綠豆、紫菜、蝦蟹、田螺、鴨肉、驢肉等。

二、陽虛、氣虛、痰濕的之女性,不易吃太多水果,會影響脾胃功能,不僅對皮膚沒好處,反而會傷脾胃。

三、減少食鹽的攝入。陽虛體質多鹽飲食很容易引起肥胖、腫脹、小便不利、高血壓。

四、陽虛體質的人可要注意保暖,特別是下體的保暖,不能只為美而不要健康(所謂的美麗凍人),少吹空調,不易在陰冷寒涼之地工作生活。

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