開胃酸菜牛肉

開胃酸菜牛肉

牛肉味甘、性平,歸脾、胃經;具有補脾胃、益氣血、強筋骨、消水腫等功效。開胃酸菜牛肉所需材料有牛肉300克、酸菜150克、紅椒半個、蔥姜蒜﹑香菜適量、一個雞蛋的蛋清、啤酒半小碗、醬油和鹽各少許。

原料

牛肉300克、酸菜150克、紅椒半個、蔥姜蒜﹑香菜適量、一個雞蛋的蛋清、啤酒半小碗、醬油和鹽各少許。

做法

1、將牛肉洗淨,切成薄片;切牛肉應該橫紋切,將長纖維切段,這樣炒出來的牛肉口感才嫩。
2、牛肉片內放少許鹽,進行調味。
3、加入蛋清,使牛肉更加嫩滑。

4、倒入啤酒,啤酒中的酶能使蛋白質分解,可增加牛肉的鮮嫩度。
5、放入少許醬油,起到上色的作用。
6、將牛肉片與調料攪拌均勻,至少醃製15分鐘。醃製的時候,把蔥姜切絲,蒜瓣切片,紅椒切絲

7、鍋中倒油,油的量要稍微多一些,這樣滑炒出來的牛肉才鮮嫩。
8、油燒至七成熱,把牛肉片倒入鍋內快速炒散。
9、炒的過程中,會炒出牛肉中的一些水分,把牛肉片炒至變色後,把炒出來的湯汁倒出來,牛肉盛倒一個碗內。

10、鍋中放少許底油,將蔥姜蒜炒香。
11、倒入酸菜。
12、翻炒均勻,將酸菜的味道炒出來

13、倒入牛肉和紅椒絲。
14、大火翻炒1分鐘,撒香菜末。
15、盛出即可食用。

小貼士

牛肉味甘、性平,歸脾、胃經;具有補脾胃、益氣血、強筋骨、消水腫等功效。牛肉含有豐富的蛋白質,胺基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長發育及手術後、病後調養的人在補充失血和修復組織等方面特別適宜。糖尿病人食譜中可適量加入牛肉,但不宜過多。

讓牛肉越炒越嫩的小技巧

醃製牛肉片的時候加入蛋清和啤酒。啤酒中的酶能使蛋白質分解,可增加牛肉的鮮嫩度,醃製牛肉片的時候,讓其“喝飽”啤酒,炒制的時候,越炒越嫩。

切牛肉小技巧

“橫切牛肉,順切雞”, 由於牛肉含結締組織較多,因此只有橫切才能切斷其肌纖維及結締組織,吃時不會感覺嚼不爛。橫切也就是刀與牛肉的纖維組織呈90度,圖中紅箭頭代表,牛肉纖維組織的方向,刀應與其垂直切。

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