野菇

野菇

野菇日常食用菌中最普通的一種,其營養豐富,味道鮮美,受到很多人的歡迎。

植物形態

野菇的菌蓋為貝殼狀或扇狀,直徑4~12厘米,幼時為青灰色或暗類色,後變成淺灰色或黃褐色,老時黃色;菌柄側生或偏生,長1-3厘米,菌面平而薄,邊緣不內卷,平展,菌褶粗疏。肉質較不老,嫩滑可口,有類似牡蠣的香味。

食療功效

1、具有追風散寒、舒筋活絡的功效;

2、用乾治腰腿疼痛、手足麻木、筋絡不通等病症。

野菇 野菇

3、常食野菇不僅能起到改善人體的新陳代謝,改善人體新陳代謝、增強體質都有一定的好處。

食用宜忌

適用人群

1、一般人均可食用。

2、健康體質平和質,氣虛體質,陰虛體質。

不適宜人群

1、久病體虛人群

野菇 野菇

2、氣鬱體質,痰濕體質。

禁忌

野菇與毒蘑菇有時很相似,採摘時應注意區分。

食用方法

白酒野菇細扁面

白酒野菇細扁面 白酒野菇細扁面

材料:

細扁面150g,蘑菇切片50g,義大利野菇50g,杏鮑菇50g,鮑魚菇50g,蒜片20g,雞高湯100cc,白酒少許,巴西里碎少許,鹽少許,胡椒少許,起司粉少許

做法

1.取一深鍋煮水至滾沸時,放入細扁面煮至八分熟撈起,拌入橄欖油後備用。

2.熱鍋,放入適量的橄欖油爆香蒜片,再加入義大利野菇、杏鮑菇片、鮑魚菇片以大火炒香至炒乾時,倒入白酒、雞高湯煮至湯汁收乾。

3.將作法1的細扁麵條放入作法2的鍋中拌炒均勻,以鹽、胡椒調味後盛盤,最後灑上巴西里碎及起司粉即可。

蝦夷蔥炒野菇

蝦夷蔥炒野菇 蝦夷蔥炒野菇

材料:草野菇300公克,奶油1湯匙,蝦夷蔥1湯匙,乾蔥1/2湯匙,鹽少許。

做法步驟:

(1)野菇洗淨後切片、乾蔥切碎備用。

(2)用奶油熱鍋,加入乾蔥、草野菇炒香。

(3)最後放入蝦夷蔥、鹽(依個人口味喜好即可)拌炒入味即可。

豬排野菇

豬排野菇 豬排野菇

材料:豬里肌肉300克,起司片4片,巴西利適量,鴻喜菇70克,美白菇70克,蒜末半大匙,紅蔥末1大匙,洋蔥末2大匙,麵粉3大匙,鮮奶200cc,奶油50克。

調味料:鹽少許,胡椒粉少許

做法步驟:

1.將敲成薄片的豬里肌肉,先拍上少許酒和胡椒鹽,再放上洋蔥末和起司片後,蓋上另一片豬里肌肉,然後沾上麵粉備用

2.鍋中放入奶油加熱後,放入豬排以小火煎至快要熟透,再倒入一部份鮮奶煮至熟透後,起鍋盛入盤中備用

3.另起一鍋,放入蒜末、奶油和紅蔥末炒香,再放入美白菇和鴻喜菇炒熟後,加入剩餘的鮮奶和巴西利拌攪均勻,起鍋前再加入洋蔥末拌勻,然後盛出淋在豬排上即可完成。

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