酸棗仁白菜卷

製作酸棗仁白菜卷這道美食需要大白菜1000g、酸棗仁30g、紅蘿蔔l00g等材料。

菜品介紹

酸棗仁白菜卷
酸棗仁白菜卷

做法

原料:大白菜1000g、酸棗仁30g、紅蘿蔔l00g、油豆腐100g、韭菜50g、甜酸蘆筍l00g、油條2根、餅乾粉50g、麵粉50g,各類調味料適量。
製法:1.將酸棗仁搗碎裝紗布袋,加清水200毫升煎出酸棗仁液l00毫升;
2.大白菜選取整葉15cm見方20葉(菜葉不要破損),適量修剪後,在沸水中焯軟;紅蘿蔔去皮切絲,油豆腐切長條,甜酸蘆筍控乾,油條切8cm段,剖開。紅蘿蔔氽過,和油豆腐拌合,加醬油、白糖、精鹽、味素2g醃漬入味,熟植物油lOg,酸棗仁液1/3,加餅乾粉、麵粉、乾澱粉攪成麵粉糊;
3.白菜葉平鋪案板上,鋪一段剖開的油條,抹一層餅乾粉漿,鋪一撮紅蘿蔔絲豆腐條,排放2g甜酸蘆筍,然後將菜葉包成3×6cm長方形的菜包,接口處用麵粉糊粘住,用韭菜葉攔腰縛住;一個個包好後,放盤入籠蒸10分鐘取出,潷出蒸時盤中滋生的汁;
4.鍋上火入油lOg燒熱,倒入潷出的菜卷汁;剩餘的酸棗仁液加鹽2g、味素1g、麻油調成滷汁,澆在白菜卷上即成。

營養價值

功效:補中益氣,健腦安神,潤肌膚、利五臟,適用於神經衰弱、煩躁失眠等症。

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