選擇健康：女性健身篇

圖書信息

作　者：（英）莫菲 著 高曉燕，程艷琴 譯 叢

書 名：出 版 社：電子工業出版社ISBN：9787121071041 出版時間：2008-10-01 版　次：1 頁　數：236 裝　幀：平裝 開　本：16開 所屬分類：圖書 > 健身與保健 > 兩性健康

內容簡介

《選擇健康：女性健身篇》是一本專門為初試健身的適合各年齡段的普通女性而寫。書中既沒有奇思異想，也沒有憑空杜撰的理論；既沒有徒勞無益或過分複雜的訓練方法，也沒有不切實際或刻板僵硬的健身方法。所談的是針對女性的身體功能、身體反應以及身體變化而設計的訓練計畫、健身動作和運動要點，指導你全面減輕體重，鍛鍊肌肉，塑造身材，增強體能。全書每個動作均配有相應圖片，既有動作功效，又有動作分解要領，很適合自學。