身心平衡

身心平衡

現代人所謂的健康不但是指生理的康健,同時也包括心理上的健康,不管在任何時候,都能達到身體與精神的高度和諧與統一,保持一種高能量的狀態來面對學習,工作及生活。

基本內容[1]

現代人所謂的健康不但是指生理的康健,同時也包括心理上的健康,不管在任何時候,都能達到身體與精神的高度和諧與統一,保持一種高能量的狀態來面對學習,工作及生活。
幾千年前,身心平衡的概念已然出現,像古印度的瑜伽術,中國流傳下來的氣功等均是實現身心平衡的良好訓練方法,如在冥想,呼吸等訓練方法之後,人體出現一個較為緩和的氣場,內部能量的流動比較均勻,人體感覺到肌肉鬆弛,神情放鬆,有一種置身於大自然中的美好感覺。但是,這種方法並不是被多數人所掌握,需要長期的堅持與磨鍊。
通過科技的高速發展,人類的生活壓力也隨之不斷增大,古老的身心平衡訓練方法如今被更多的人所認可,尤其是計算機技術的發展,讓這一方法的掌握不再是困難,最有代表性的是身心平衡訓練儀,以及生物反饋儀等。
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