早年經歷
謝沛恩出生於台北，有四分之一美國血統，她的母親是藝人賴佩霞。謝沛恩從國小四年級起練習拳擊，但由於個性有點孤僻害羞，還是常常受到同學的欺負。謝沛恩在二十歲時第一次接觸到吉他，並很快喜歡上了這個樂器，開始用音符來記錄生活 。
演藝經歷
謝沛恩2008年，謝沛恩與藍正龍、桂綸鎂合作主演青春偶像劇《波麗士大人》，飾演個性活潑開朗、刑偵能力極強 的警校女生黃開儀，以演員身份正式出道 。
2011年，謝沛恩主演情感電影《數到第365天》，飾演身材高挑的美麗少女小雲。
2012年9月，謝沛恩發行EP《漂流木》 。12月，謝沛恩推出個人首張國語專輯《What's Mine》，親自創作了專輯中的七首歌曲 。
2013年，謝沛恩與隋棠、楊佑寧合作主演都市愛情劇《愛的生存之道》，飾演家境富裕卻並不驕縱的白領沈海倫，並演唱了劇中的兩首插曲 。
2015年6月，謝沛恩主演由王明台執導的溫馨家庭劇《長不大的爸爸》，飾演美麗迷人的獸醫系學生Linda 。8月，謝沛恩與安心亞、謝佳見合作主演都市情感劇《致，第三者》，飾演率直強勢、卻為閨蜜放棄了愛情的業務行銷職員羅紹青 。12月，謝沛恩主演網路劇《同樂會》，飾演維娜斯塑身衣設計師小愛。
2016年，謝沛恩與吳慷仁合作主演網路劇《CODE浮士德遊戲》，飾演一位善良純真的上班族 。
主要作品
參演電視劇
| 上映時間 | 劇名 | 扮演角色 | 導演 | 合作演員 |
| 2016-06-01 | CODE浮士德遊戲 | 上班族 | 詹大為 | 吳慷仁, 賈孝國, 張翰 |
| 2015-12-04 | 同樂會 | 小愛 | 林子平 | 利晴天, 布魯斯, 劉奕兒 |
| 2015-08-22 | 致，第三者 | 羅紹青 | 王傳宗 | 安心亞, 謝佳見, 張立昂 |
| 2015-06-06 | 長不大的爸爸 | Linda | 王明台 | 張書豪, 李佳穎, 陳乃榮 |
| 2013-10-11 | 愛的生存之道 | 沈海倫 | 李青蓉 | 隋棠, 楊佑寧, 莊凱勛 |
| 2008-10-03 | 波麗士大人 | 黃開儀 | 王小棣 | 藍正龍, 林佑威, 桂綸鎂 |
參演電影
| 上映時間 | 劇名 | 扮演角色 | 導演 | 合作演員 |
| 2011-02-06 | 數到第365天 | 小雲 | 王小棣 | 潘宥樽, 關勇, 張琴 |
音樂作品
專輯| 專輯名稱 | 發行時間 |
| What's Mine 2012-12-25 國語 | |
| 漂流木 2012-09-21 國語 |
| 歌曲名稱（歌曲說明） | 發行時間 |
|---|---|
| 同心圓 （電視劇《波麗士大人》插曲） | 2008-10-03 |
| 完結篇 （電視劇《波麗士大人》插曲） | 2008-10-03 |
| 死心眼 （電視劇《愛的生存之道》插曲） | 2013-11-21 |
| 反正我是愛了 （電視劇《愛的生存之道》插曲） | 2013-11-21 |
| 找回自己 （電視劇《星座愛情獅子女》插曲） | 2015-05-18 |
獲獎記錄
| 台灣電視金鐘獎 |
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社會活動
《What's Mine》2013年3月31日，謝沛恩進行公益演唱，為忠義基金會籌募失依兒的安置經費。謝沛恩在現場演唱了《What’s Mine》、《白日夢》、《謊》等多首歌曲，號召每個人都奉獻熱情與愛心，用實際行動守護失依兒童 。
人物評價
謝沛恩謝沛恩因在偶像劇《波麗士大人》中飾演黃開儀一角引發熱烈討論，她出演該劇時雖然只有16歲，卻憑藉頗有靈氣的外貌和超越年齡的成熟表演令人印象深刻 （新華網評） 。謝沛恩外型亮眼、身材高挑，是標準的九頭身美女，初次參加時尚活動就全無生澀感 （《中國時報》評） 。
謝沛恩在個人首張專輯《What s Mine》中包辦了七首歌曲的詞曲創作，有著很強的創作能力，歌唱之路備受矚目。她在歌曲《獨一無二的女孩》的MV中發揮演技，很好地詮釋了各種情緒，表現出其內在多變的個性與氣質 （網易娛樂評） 。
