目錄
第1 章 孕前準備知多少
備孕，先看牙
過敏，靠邊站
補充營養不盲目
第2 章 孕初期來啦！ 1~3 個月保養
孕媽日記——你好，胎寶寶
第一節 從化妝開始談起
孕媽日記——挑個好粉底
第二節 油膩膩，暗挫挫，痘痘駕到——孕激素大爆發
孕媽日記——說好的清潔，卻有那么多人不會洗臉
第三節 實戰一下，孕初期護理開始
分析你的膚質，磨刀不誤砍柴工
不同膚質不同方案
孕媽日記——乾皮大對策
孕媽日記——你真的懂敷面膜這件事嗎？
孕媽日記——聊聊那瓶水和二次清潔
第四節 孕期護膚成分小課堂
孕期護膚最關鍵——負責清潔的表面活性劑
果酸（AHA）沒你想像的那么刺激!
水楊酸（BHA）跟水其實沒關係
孕期要警惕！維A 酸及其衍生物
孕期禁止使用精油一覽表
第五節 我的頭髮怎么啦——脫髮不只發生在產後
孕媽日記——洗頭真是一件痛並快樂的事
第3 章 越來越安穩的孕中期
孕媽日記——並非都是那么美好，讓人揪心的大排畸
第一節 我的牙齒又怎么啦？
孕期口腔的那些事兒
保護牙齒的好衛士
正確的口腔護理，讓你孕期笑容閃亮起來
孕媽日記——敏感牙齒的孕期保養
第二節 身體護理提上日程
“天鵝頸”還是“火雞脖”？頸紋來了！
孕媽日記——天鵝頸差點就變橫肉飛長的脖子
不能塗指甲油的手部也要美美的
孕媽日記——手霜挑起來
孕期足部護理需謹慎！
第三節 孕期護膚產品需要“斷舍離”
哪種皮膚適合極致“斷舍離”——關於裸臉
按孕期所處的季節來取捨
根據皮膚狀態，即刻清理化妝檯吧！
第四節 孕期護膚小竅門
孕媽日記——離不開的隨身小物
第4 章 滿心期待的孕晚期護膚7~10 個月
第一節 嚴防死守，擊退妊娠紋！
孕媽日記——妊娠紋，少一條就賺一點！
第二節 孕晚期的妊娠斑來啦！
孕媽日記——防曬，全年最重要的工作，沒有之一
第5 章 不能說的秘密——私處護理
孕媽日記——沒有人能隨隨便便當媽
第一節 便秘引發的血案
孕晚期痔瘡來了
孕媽日記——“血淋淋”的孕後期
第二節 分泌物增多的苦惱
孕媽日記——濕漉漉的孕晚期
第三節 乳頭保養，未雨綢繆
第四節 （Q&A）懷孕了能不能……
後記 生命就像一條河
