書籍信息
作 者：楊安 著
ISBN：9787504752314
出版社：中國財富出版社 上架時間：2014年08月21日
版 次：1-1 頁 數：
開 本：16開 字 數：
裝 幀：平裝 紙 張：
內容簡介
當我們能正確、客觀地評價自己、評價他人，正確認識身邊的人、事、物的時候，才能豁然開朗，少一些煩惱和憂愁，愉快而輕鬆地過好每一天，享受人生。
圖書目錄
目錄
第一章同在一個世界，你為什麼不快樂001
快樂有很多種，有的快樂延續的時間長，有的快樂延續的時間短；有的快樂過後是空虛，有的快樂過後是煩惱。相對於那些已經死去的人，活著本身就是快樂的；相對於那些疾病纏身的人，健康就是快樂的。有失落感的快樂，不是真正的快樂，真正的快樂源於心的覺悟。
努力得到後為什麼沒有快感003
直擊煩惱與憂愁的最根本原因008
沒人不想快樂，只是自我丟棄了快樂013
看看那些快樂而幸福的人017
沒有迷茫的快樂者，只有幸福的覺悟人021
記住——覺悟的越早，人生越精美025
小測試——你快樂嗎029
第二章人生快樂幸福的根源——覺悟033
物的享受、權的力量、名的榮譽雖然能夠使人產生一定的滿足感，讓人們獲得“幸福”，但這種幸福只是一種短暫的感受。讓我們感到不幸福的原因有很多，要想獲得幸福，就要找到幸福的根源——覺悟！真正的幸福來自內心，幸福是心的感受！
覺悟，是對自我公平而客觀的認識035
覺悟，是尋回自我的過程041
覺悟，是追求真正人生價值的自我完善045
覺悟，是追求生命意義的自我協調智慧049
覺悟，是生活在生活中的最真實態度053
小測試——你幸福嗎056
第三章禪修、入定，打開通往覺悟智慧的大門059
任何一個專心修習的人，都能從平實的修習中逐漸體會到富有意義的覺悟真理。當你入定時，呼吸會由粗變細、心念會由粗變細，整個人也會體會到人生的樂趣。要想打開通往覺悟智慧的大門，就要不斷禪修、不斷入定！
不要沉溺於表象——破無常，見本體061
忘掉自我——在入定中擺脫煩惱066
寧靜守一——用坐禪來獲取心中的寧靜070
我為眾生，眾生為我——打破小我的局限074
淡定——生活中應常常保持“三不”的狀態078
自律——用規則引導生活082
小測試——你的心態積極嗎086
第四章覺悟，從尋找內心的自我開始089
有什麼樣的內心世界，就有什麼樣的外界眼光。如果長期抱怨自己的處境冷漠、不公、缺少陽光，就說明自己的內心世界對自我的認知出了偏差。這個時候，要改變自己的內心，讓自己的處境隨之好轉。因為在這個世界上，只有你自己才能決定別人看你的眼光。
人的外在活動都是內在心理活動的體現091
學會理性分析，拆解情緒096
如實看住內心的想法，找到真實的自我100
專注，不要過分地控制一些細微念頭105
反省自己存在的意義109
真正地找到真實的自我114
小測試——你了解自己嗎118
第五章寧靜安住，突破思維與認知的牆123
只有在定中才能生出智慧，才能看到我們的本來面目。要想突破已有的思維模式和認知水平，就要讓自己安下心來、靜下心來。在來去匆匆的人生旅途中，停住腳步，整理一下自己的心情，選擇好方向，從容起程，或許你就能發現一個嶄新的自我。因為心能安住，才會看到事物的真相！
世界原無對與錯，只有存在是非心125
倒空自我，少一點自我就少一點煩惱129
別人建議屬友情提示，你才是人生的真正導演133
你的煩躁，只因被不適宜的思維與認知困擾137
每一次挫折，都是覺悟的最好良機141
拒絕急躁，寧靜是通往智慧的橋樑145
改變思維模式，就能變失敗為成功149
小測試——抗挫能力自測153
第六章心中常有善念，是覺悟的種子157
人有善念，天必佑之，福祿隨之，眾神衛之，眾邪遠之，眾人成之！你是世界的因，世界只是你的果。種子不良，基因不好，自然不會開出好花、結出好果！你的每個念頭都是種子，你的世界只是它開的花。善念，開出花朵；惡念，變成腫瘤。唯有種下善良的種子，才能長出善良之樹，才可能體會到生命的真諦。
心正則身正，身正則行正159
善，是心中最純潔、最純真的種子164
心有善念才會真正地反思168
越是注重小我，煩惱憂愁就越多172
善心，責任心的另一個名字176
走出狹隘的自我，做一個真正的大我180
大愛才是真愛，懂得真愛的人最幸福184
小測試——測試你內心的善良度188
第七章活在當下，在生活中修行191
生命只有一次，時間才是最大的財富。我們擁有的時間只有當下，擁有了現在，也就擁有了過去和未來。人生，就是一個鍾，每個人都是在預先定好的圈裡輪迴。過去，不屬於我們；未來，我們不知道。如果在這一秒，你選擇了快樂，那么無數的快樂連起來就會流成一條快樂的河。
