蘋果汁色拉

蘋果汁色拉，主要材料是洋白菜、波菜、小南瓜等。是一款健康的甜品。

用料:

洋白菜1/4棵,波菜20克,小南瓜20克,大勺蘋果汁/2勺.

製作:

1.把蘋果香蕉等帶甜味的水果和味道略苦的綠色蔬菜以前用作孩子的斷奶食品,把洋白菜的老莖切掉並煮好後葉盛放在過濾杯中.
2.小南瓜和菠菜煮好後也盛放在過濾杯中.
3.將1和2均勻混合,盛放在碗中,再倒入蘋果汁.這樣,洋白菜和蔬菜的味道就不會太濃.