藝術體操身體動作術語

藝術體操身體動作術語主要包括構成藝術體操身體動作的基本舞姿、舞步以及近似技巧動作等方面的術語。

波浪

波浪是藝術體操所特有的身體動作之一,指身體或身體的某一部位相鄰的關節依次彎曲,隨之依次伸展的自然性推動運動。以波浪完成的部分分為全身波浪、軀幹波浪和手臂波浪。

跳躍

跳躍是指單腳或雙腳在蹬地之後,身體向上騰起,在空中形成固定的姿態,然後通過屈膝緩衝落地的動作。依據跳躍動作幅度的大小可以分為大跳、中跳和小跳;依據身體在空中形成等姿態,有跨跳、鹿跳、反跨跳、結環跳和體後屈跳等

轉體

以單腳為支點,身體繞垂直軸(縱軸)轉動的動作。轉體動作可以連線轉體類身體動作和其他類型的身體動作形成單一、複合或混合轉體動作。依據轉體動作過程中,身體姿態變化的數量、動作連線方式和轉動的度數的不同,以確定該轉體動作的難易程度。

旋轉

以雙腳或身體某一部分(臀、腹等)為支點,身體繞垂直軸(縱軸)轉動的動作。

舞姿

(1)阿拉貝斯

也叫迎風展翅,為單腿半蹲或直立,另一腿向後伸直,與支撐腿成直角,雙臂成與此相應、和諧一致的姿勢,從而構成從指尖到足尖可能長的直線。

(2)阿提丟

也叫鶴立式可直立或微蹲(全腳掌或半腳尖),另一腿向前或向後彎曲抬起的單腳站立姿態。

舞步

(1)柔軟步-----走步時腳繃直邁出,由腳尖逐漸過渡至全腳掌柔和著地的步伐。

(2)足尖步-----走步時高起踵立,腿繃直邁出,由腳尖至前腳掌著地的步伐。

(3)彈簧步-----走步時高起踵立,腿繃直邁出,由腳尖至全腳掌柔軟著地並稍屈,隨之立即蹬直至起踵立的步伐,雙腳交替時重心在起伏中移動,腿部動作富有彈性。

(4)華爾茲步-----三拍子的舞步,由一個柔軟步(稍屈膝)兩個足尖步組成,三個步伐之間身體重心隨之轉換,是整個身體在動作過程中有輕微而柔和的起伏。

(5)波爾卡步-----由節前小跳接滑步組成的舞步,動作節奏歡快、明朗。

(6)柔軟步跑-----跑步時腳尖繃直,並以前腳掌著地。

近似技巧動作

(1)翻滾-----以身體某些部分(或只有肩)依次支撐器械並經過頭部翻轉的動作,從滾翻的方向上有向前、向後、向側滾翻,從動作形式上有團身、曲體和直體滾翻等。

(2)肩胸翻滾-----以肩、肩和胸為支點,通過(不通過)手臂的支撐,使單腿或雙腿經過垂直面向前、後或側滾動等動作。

徒手

徒手和徒手聯繫是藝術體操身體練習的內容之一,指不持器械完成的身體動作。徒手動作一般包括:走跑及步伐移動、擺動、繞環、波浪、以及平衡、跳躍、轉體和柔韌性動作。

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