蓮子美白粥

蓮子美白粥是一道由蓮子、芡實等原料製成的菜品。

原料

蓮子10公克，芡實20公克，薏仁10公克，粳米60公克，蜂蜜適量

製作過程

1、蓮子用開水泡開，芡實，薏仁另外用清水浸泡30分鐘備用。

2、將所有材料加入粳米以及適量的水熬煮成粥。

3、起鍋前，加入蜂蜜調味即可。

註：不適於孕婦及婦女產後食用，而易胃脹者應酌量食用。